Это очень опасно: вот почему запрещено носить белье с косточками после операции на грудь
Чем может обернуться пренебрежение этим правилом рассказала пластический хирург, врач высшей категории сети клиник "Семейная" направления Beauty Елена Пономарева.
Любая пластическая операция на груди подразумевает под собой необходимое повреждение тканей с целью улучшения форм и объема молочных желез. И, естественно, первые полтора месяца грудь наиболее уязвима в процессе основного заживления.
В этот момент грудь нуждается в правильно подобранном белье, фиксирующим ее так, как нужно, не передавливая при этом основные лимфатические протоки, но уменьшая появление отечности.
Можно ли обойтись после маммопластики без компрессионного белья?
Нет, нельзя. Только с использованием такого бюстгальтера можно обеспечить профилактику осложнений и искажения формы груди после сделанной операции.
Бюстгальтер с косточкой может привести к плачевным последствиям. Поскольку может нарушаться отток лимфы, приводить к появлению чрезмерной отечности, также косточки могут повреждать механически зоны рубцов и приводить к инфицированию раны, развитию патологических рубцов (гипертрофические и келлоидные рубцы). И самое неприятное – это влияние на форму груди, в особенности груди с имплантами. Сильное давление неправильно подобранного бюстгальтера может привести к смещению импланта на раннем сроке, когда еще не сформировалась капсула вокруг импланта.
Именно поэтому я разрешаю своим пациентам надевать косточки не раньше чем 2,5–3 месяца после операции, когда уже сошел основной отек и завершились важные этапы заживления.
Очень часто пациенты думают, что это наши «придумки» и ничего серьезного в ношении компрессионного белья нет, а затем получают осложнения, связанные именно с этим. Ко всем рекомендациям хирурга стоит относиться серьезно, чтобы получить качественный результат.
9 продуктов, которые помогут поддержать когнитивную стабильность
Составили набор продуктов, который улучшит концентрацию и поднимет настроение.
автор Дарья Сизова
405
Питание влияет не только на вес, работу ЖКТ и общее самочувствие, но и на работу мозга. Правильный рацион снижает воспаление мозговой ткани, которое ухудшает память. Определенные продукты стимулируют синтез нейромедиаторов — веществ, которые регулируют настроение, концентрацию и память. Еда также поддерживает ось кишечник-мозг — кишечные бактерии напрямую влияют на работу мозга через нервные и иммунные пути.
Регулярное употребление определенных групп продуктов позитивно влияет на работу мозга и может замедлить его старение. Но не ждите быстрого эффекта после первого приема пищи — эффект накопительный. Выбрали несколько вариантов, которые можно есть каждый день (будет и вкусно, и полезно).
Жирная рыба
Лосось, скумбрия, сардины и форель богаты омега-3. Вещество снижает уровень бета-амилоида — белка, образующего токсичные скопления в мозге, улучшают память и повышают скорость обработки информации. Дефицит провоцирует депрессию и когнитивное снижение.
Ешьте 2–3 порции в неделю, лучше запекать или готовить на пару — жарка разрушает омега-3.
Листовые овощи
Шпинат, кейл, брокколи и руккола содержат витамин K, лютеин, фолат и бета-каротин. Исследование показало: люди, которые едят порцию листовой зелени в день, имеют когнитивный возраст мозга на 11 лет моложе тех, у кого в рационе нет этой зелени.
Сочетайте с оливковым маслом — витамин K жирорастворимый и усваивается лучше с жиром.
Ягоды
Черника, голубика и малина содержат антоцианы — пигменты, которые защищают мозг от повреждений и улучшают его работу. Они положительно влияют на нейродегенеративные заболевания, связанные с возрастом.
Ешьте горсть в день, можно использовать для блюд и замороженные ягоды (в них количество антоцианов не меньше, чем в свежих).
Грецкие орехи
Содержат альфа-линоленовую кислоту — тип омега-3, который улучшает когнитивные показатели и снижает кровяное давление. Достаточно около 28 г в день — примерно горсть в качестве перекуса или добавки к салатам или десертам.
Яйца
Содержат холин, фосфолипиды, триптофан и омега-3. Холин необходим для выработки ацетилхолина — нейромедиатора, важного для памяти и внимания. Полезные вещества содержатся в желтке, поэтому есть нужно целое яйцо, а не только белок.
Цельные злаки
Овсянка, киноа и бурый рис обеспечивают мозг стабильной энергией за счет медленных углеводов. В отличие от рафинированных продуктов, они не вызывают скачки глюкозы и туман в голове. Попробуйте постепенно заменить белый хлеб на овсянку, белый рис на бурый, обычные макароны на киноа.
Оливковое масло
Источник мононенасыщенных жирных кислот и антиоксидантов с противовоспалительным эффектом. Ключевой элемент средиземноморской диеты, которая по данным исследований улучшает показатели когнитивного здоровья в долгосрочной перспективе. Используйте 2–3 столовые ложки в день для заправки салатов и готовых блюд — при жарке на высоких температурах часть полезных свойств теряется.
Ферментированные продукты
Йогурт, кефир, кимчи и квашеная капуста содержат лактобациллы и бифидобактерии, которые через ось кишечник-мозг влияют на когнитивное здоровье. Продукты их жизнедеятельности защищают нейроны и снижают воспаление в мозге.
Важно употреблять их регулярно, от одной порции раз в неделю вы не увидите желаемый эффект. Йогурт можно есть с ягодами, льняным семенем или гранолой на завтрак. Кефир лучше пить на ужин, в чистом виде или в смузи.
Темный шоколад
Содержит флавоноиды, антиоксиданты и кофеин. Флавоноиды улучшают кровоток в мозге, кофеин поддерживает концентрацию. Но результат дает именно высокое содержание какао, а не молочный шоколад. Выбирайте плитки с содержанием какао от 70% и ешьте по 20–30 г в день.
