Кухни мира: рецепт ирландского коддла — уют на тарелке, который согреет в хмурую погоду

Коддл — это настоящее гастрономическое одеяло, в которое хочется завернуться осенним вечером.

автор Елизавета Федорова

Когда за окном хмуро и дождливо, хочется чего-то особенного, согревающего. И вот тут на сцену выходит ирландский коддл – блюдо, которое будто создано для прохладных вечеров. Это густое, ароматное рагу из колбасок и картофеля в свое время было любимым у дублинских рабочих и студентов, и не потеряло своей популярности по сей день.

Немного истории

Коддл появился в Дублине как простое, но сытное блюдо для тех, у кого не было времени и средств на изысканную еду. Представьте себе ирландские семьи, которые возвращались после длинного рабочего дня, бросали в кастрюлю пару колбасок, картофель и овощи, и оставляли томиться на плите. Все, что требовалось – терпение и время, чтобы ароматное рагу стало невероятно нежным. Впрочем, терпение можно заменить фильмом, а колбаски – на качественные мясные сосиски, но вкус останется все тем же.

Коддл в современной Ирландии

Сегодня коддл не просто дань традициям. Это настоящий символ уютного ужина в кругу семьи или друзей. Ирландцы до сих пор готовят это блюдо на выходных, чтобы порадовать близких. А в пабах оно нередко становится фирменным угощением – идеально к пинте густого стаута! И что важно, рецепт коддла прост до безобразия. Да, вы не ослышались: минимум усилий, максимум удовольствия!

Рецепт ирландского коддла

Фото: скриншот YouTube /@foodwishes

Теперь давайте попробуем приготовить этот ирландский шедевр дома.

Что вам понадобится:

  • 6-8 качественных свиных сосисок (лучше всего с грубым фаршем)
  • 4 полоски бекона, нарезанные крупными кусками
  • 4 крупных картофелины
  • 2 моркови
  • 1 большая луковица
  • 500 мл куриного или говяжьего бульона
  • Соль и перец по вкусу
  • Свежая петрушка для подачи

Приготовление:

  1. Подготовка ингредиентов. Нарежьте картофель крупными кусками, морковь – кольцами, а лук – полукольцами. Сосиски можно оставить целыми или разрезать на две части, как вам больше нравится.

  2. Обжарка. В большой кастрюле обжарьте бекон до хрустящей корочки, затем добавьте сосиски и подрумяньте их со всех сторон. Это придаст блюду насыщенный вкус, но не доводите до готовности – все еще будет томиться в бульоне.

  3. Томление. Снимите с огня сосиски и бекон, а в ту же кастрюлю добавьте лук и морковь. Обжарьте до мягкости, затем верните сосиски и бекон обратно. Добавьте картофель, залейте бульоном, посолите, поперчите и накройте крышкой.

  4. Терпение! Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и оставьте на слабом огне томиться около часа, пока картофель и овощи не станут мягкими, а ароматы не смешаются в идеальный ансамбль.

  5. Подача. Перед подачей посыпьте свежей петрушкой. Коддл можно подавать как самостоятельно, так и с кусочком свежего хлеба.

Маленький совет

Если вы решили готовить коддл заранее, то оставьте его на ночь в холодильнике. На следующий день вкус будет еще лучше – ведь чем дольше блюдо томится и настаивается, тем насыщеннее становятся ароматы. И это ли не мечта каждой занятой женщины – приготовить один раз, а наслаждаться несколько дней?

Ранее мы делились рецептом решти – драника, который готовят в Швейцарии. 

Аромат темного шоколада помогает мужчинам на тренировке — исследование

Ученые проверили влияние запаха на силовую выносливость.

автор Евгений Елисеев

Учёные изучили, как шоколад перед тренировкой влияет на результат мужчин натощак.

Запах шоколада помогает мужчинам сделать больше повторений в упражнении на ноги. К такому выводу пришли ученые после небольшого эксперимента в Университете Малайя, результаты которого опубликованы в Frontiers in Physiology.

Шоколад перед тренировкой в этом опыте использовали только ради аромата. Мужчины по 30 секунд нюхали баночки с подготовленными смесями перед нагрузкой и между подходами. При этом все занятия проходили утром натощак, примерно через 10 часов после последнего приема пищи.

В исследовании участвовали 23 здоровых мужчины, средний возраст которых составил около 23 лет. У каждого за плечами было минимум два года занятий в зале. Все участники в разные дни попробовали оба аромата и контрольную смесь без запаха. Последовательность меняли случайным образом, между визитами выдерживали не меньше четырех дней.

Мужчины выполняли разгибания ног в тренажере, делали подходы по 10 повторений с отдыхом по три с половиной минуты. Сессию завершали, когда продолжать уже не получалось. При этом оценки тяжести нагрузки после подходов существенно не различались между условиями.

Кроме того, перед упражнением аромат темного шоколада снижал чувство голода. Авторы предполагают, что знакомый запах вызывает ожидание насыщения. Однако анализ не подтвердил, что именно изменения аппетита объясняют прибавку повторений.

Поэтому рассчитывать на шоколад перед тренировкой как на проверенный способ улучшить результат пока рано. В опыте проверили одно упражнение у небольшой группы молодых мужчин натощак. Эффект после завтрака и влияние на рост мышц при регулярных занятиях авторы не изучали.

Между тем ученые Королевского колледжа Лондона исследовали влияние регулярных занятий на настроение. Как рассказывает Ridlife, здоровые люди 45–65 лет три месяца сочетали аэробные и силовые тренировки, занимаясь трижды в неделю. К концу программы их настроение улучшилось по сравнению с контрольной группой, хотя клинической депрессии у участников изначально не было.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: frontiersin.org