Диетолог

Сбросить вес

Удастся ли мне похудеть с таким режимом дня?

режим питания

Вопрос 298. 23.03.12  Светлана, Москва, 19
Здравствуйте) Рост - 166, вес - 55. Казалось бы, нормальный вес, но у меня большой живот, смотрится ужасно. →

Ответ: Описанная Вами ситуация является классической. Мой совет - берите с собой еду из дома в контейнере. Нельзя допускать →

В выходные переедаю, а в будни не ем вовсе...

режим питания

Вопрос 281. 19.03.12  Мария, Москва, 23
Здравствуйте, такая проблема - как начинаются выходные, не могу себя сдерживать в плане еды, ем все подряд, даже если →

Ответ: Переедание в выходные дни - это результат того, что Вы неправильно питаетесь в будни. Организм пытается компенсировать →

Как похудеть в 12-13 лет!

режим питания

Вопрос 254. 11.01.12  Настя, Россия, 13
Здравствуйте, уважаемый консультант! Мне 13лет. Смотря в зеркало, я понимаю, что самая толстая в классе. →

Ответ: 1. Исключите сладкие напитки, пейте только воду, до 2х литров в день. 2. Не ешьте «сорной еды»: пирожных, чипсов, →

Что мне нужно, чтобы не худеть и не полнеть?

режим питания

Вопрос 229. 24.10.11  Наташа, Пермь, Россия, 16
Доброго времени суток. Мой рост 172, вес - чуть меньше 48. Стала работать в модельном агентстве, поэтому мне нужно →

Ответ: Дефицит веса у женщины может привести к серьезным гормональным проблемам. Если у Вас есть нарушения менструального →

Каким видом фитнеса лучше заниматься чтобы похудеть?

режим питания

Вопрос 204. 26.09.09  Альбина, Казань, Россия, 22
Здравствуйте. У меня как у большей половины девушек есть лишний вес. В скором будущем хочу начать посещать фитнес-центр. →

Ответ: Снижению жировой ткани в организме способствуют, в основном, аэробные нагрузки. Это занятия на беговой дорожке, →

Мучают запоры после операции

режим питания

Вопрос 194. 21.09.09  Тамара, Владимир, 25
Здравствуйте! В прошлом году мне сделали операцию по поводу внематочной беременности - удалили 1 маточную трубу. →

Ответ: К сожалению, это может быть вызвано анатомическими причинами, а именно спаечными процессами в брюшной полости, что →

Правильное питание и занятия бегом

режим питания

Вопрос 191. 21.09.09  Гость, Россия, 20
Здрасти! Хочу заняться бегом, с целью похудеть. Как надо питаться во время бега?

Ответ: Все же во время бега лучше не отвлекаться на еду :). А вот после поле пробежки, можете съесть что-либо белковое (мясо, →

Режим дня студента

режим питания

Вопрос 181. 30.08.09  Настя, Беларусь, 19
Добрый день. Я студентка и обучение моё проходит вдали от дома. Поэтому готовить приходится самой и не в самых лучших →

Ответ: Для того, чтобы правильно спланировать порядок приема пищи, я должен знать ваш режим дня. Завтракать и ужинать (с →

Действительно полезно плотно завтракать?

режим питания

Вопрос 177. 30.08.09  Анна, Челябинск, 20
Здравствуйте! Мне 20 лет, мой рост 157, вес 54 кг. Хочу сбросить около 4-5 кг. Но у меня есть несколько вопросов. →

Ответ: 1) Если вы по биоритмам «жаворонок», то в этом случае, основной прием пищи может приходиться на завтрак. →

Что необходимо изменить в рационе ребенка

режим питания

Вопрос 169. 10.08.09  Анна Петровна, Калининград, Россия, 29
Здравствуйте! Моей дочери 6 лет, при росте 135 см она весит 39 кг и полнеет буквально "на глазах". Мы уже исключили из →

Ответ: Вы правы, режим питания играет одну из важных ролей. Но диета не состоит из одних ограничений, во многих случаях →

Фрукты и сладости

режим питания

Вопрос 119. 05.09.08  Алиса, Москва, 20
Доброе утро. Хотела бы задать 2 вопроса по поводу фруктов. Из одних источников слышала, что можно если хочется вечером →

Ответ: Фрукты можно есть в любое время суток, важно не перебирать с их количеством! В день следует употреблять порядка →

Программы питания

режим питания

Вопрос 116. 05.09.08  Татьяна, Тольятти, РФ, 22
Здравствуйте Марина Валентиновна, история про мою юную племянницу, Катюшу, ей 13 лет, и последние 2 года очень →

Ответ: Возможно Вам помогут те программы питания, которые размещены на сайте нашего центра.

Подросток-спортсмен

режим питания

Вопрос 114. 05.09.08  Надежда, Украина, Харьков, 34
Добрый день, Марианна Валентиновна ! Моей дочери будет 14 лет, она профессионально занимается большим теннисом. →

Ответ: Для того, чтобы понять насколько сбалансирован рацион вашей дочери, мне необходимо видеть его недельный состав, а →

Регурярное питание должно быть системным!

режим питания

Вопрос 90. 31.07.08  Кристина, Челябинская область, Россия, 20
Здравствуйте, скажите пожалуйста что мне делать!? Дело в том, что если я за весь день только 1 раз перекушу и при этом →

Ответ: Важно, чтобы регулярное питание вошло в систему!!! Тогда Ваш организм войдёт в норму и будет терять лишние килограммы →