Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2009 года > как вернуть былые формы?

как вернуть былые формы?

Проблема банальная - была тонкая и звонкая, много набрала за беременность, хочу вернуть прежнюю форму))) Вес сейчас 56.5, рост 168. Все бы ниче, если не огромные бока и животик. Что посоветуете? Скажу сразу - времени на спортзалы нет, да и ленивая. Покушать люблю - хотя щас сижу на диете 3 дня рис,3дня курица,3 дня овощи. Собираюсь в этом месяце посетить душ шарко. Чем еще можно убрать лишние объемы? Может какие-то процедуры? Времени оч мало, т.к. сижу с дитем. В личке есть фотоальбом "худею", там есть фотки до и после. Сейчас я потолще, чем на последней фотке
elfa © (08.09.2009 14:09)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

а сколько после родов прошло?
vertihvostka © (08.09.2009 14:09)

Прямая ссылка

Майе уже 1 год, 4 месяца и 11 дней - ну на линеечке ж
Полосатая Люська © (08.09.2009 14:09)

Прямая ссылка

не читтаю линейки))))))))))))))
vertihvostka © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

1.4 уже как 1.3 не кормлю
elfa © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

однако у самой тоже имеется ;)
Полосатая Люська © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

другие-то читают))))))))))))))))))я ж не для себя пишу
vertihvostka © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

раз больше года, тогда не знаю...ну жрать поменьше, двигаться побольше...волшебных средств нет, может, гормоны проверить, у меня ттт после беременности быренько все ушло
vertihvostka © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

ну дык у меня тоже... ушло... сначала... а потом организм сказал угадай новые правила
Полосатая Люська © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

гы)))
vertihvostka © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

гы - то гы но думаю как раз два фактора играют роль - изменение метаболизма возрастное + "старая память" жировых клеток о том сколько можно набрать цитата: "В другие периоды жизни человека обычно размножения клеток-предшественников не происходит. Накопление жира происходит только путем увеличения размеров уже существующих жировых клеток. Такой рост жировой ткани называется гипертрофическим. Однако, никакая клетка не может увеличиваться до бесконечности. Когда количество жира в клетке достигает критической массы, клетки-предшественники получают сигнал, и начинают размножаться, давая рост новым жировым клеткам. Такой тип роста жировой ткани, за счет увеличения количества жировых клеток, называется гиперпластическим (гиперцеллюлярным). Он может иметь место в любом возрасте. Так, у худого взрослого человека имеется около 35 миллиардов жировых клеток. У человека, имеющего выраженное ожирение, количество жировых клеток может достигать 125 миллиардов, то есть в 4 раза больше. Вновь образованные жировые клетки обратному развитию не подлежат, и сохраняются на всю жизнь. Если человек худеет, то они лишь уменьшаются в размерах." вот у меня эти самые лишние жировые клетки наплодившиеся во время беременности требуют свое
Полосатая Люська © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

гм... а я надеялась, что за берем я особо жира не набрала. а как проверить?
Рыжик Днепр © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

если так не видно, то не набрала)))
vertihvostka © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

ну сейчас у меня талия и живот не в норме:-( + 3 см на талии осели. хотя вес как и до берем. но у меня детю 2,5 мес. может рано еще
Рыжик Днепр © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

))рано, там же еще кожа уйдет потом...я за 2 мес первых скинула по кг все что набрала (17 кг) но все равно не в форме была)
vertihvostka © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

так отож. а хочется сразу красоткой стать
Рыжик Днепр © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

ха, а прикинь, моему сыну было месяцев 9 и я опять забеременела, т.е. я только вот стала выглядить хорошо и бах опять....
vertihvostka © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

прикольно! детки погодки будут
Рыжик Днепр © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

и сумасшедшая мать
vertihvostka © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

я через пару месяцев ток в свой размер влезла, живот еще рыхлый был в 7 месяцев хоть стало фигуру напоминать, хотя на фото видно как диастаз светится прям
Полосатая Люська © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

я влезла сразу, но живот рыхлый. а как видно диастаз? вот думаю, есть ли у меня?
Рыжик Днепр © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

вот эту вертикальную яму видишь на животе? у меня после родов кулак проваливался
Полосатая Люська © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

ага поняла, у меня наверное нет расхождения. полоски такой нет.
Рыжик Днепр © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

ну у меня сейчас около 1 см расхождение. а проверяется - поза для качки пресса, отрываются плечи и щупается средняя линия, вот у меня большой палец еще проваливается и полагаю больше он и не сойдется
Полосатая Люська © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

я из роддома вышла с 10кг - учитывая капельницы и отсутствие молока - это были конкретно жировые килограммы, а не вода они ушли за 7 месяцев (типа скукожились), и до конца ГВ и еще полгода после меня не беспокоили а потом вдруг "приплыли", бросаю ограничения - мгновенно прет, ввожу - теряю нажитое и т.д. в общем как губка для калорий
Полосатая Люська © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

я из роддома вышда с +5 кг, через месяц потеряла 6. сейчас на ГВ, но вес попер вверх:-( боюсь.
Рыжик Днепр © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

а я вышла из роддома 66, за роды ушло 5 кг. а 66 это было +13 к моему добеременному весу. Вот перед поездкой в анапу я весила 54.5, что на 1.5 кг больше добеременного веса больше скинуть чет не могу
elfa © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

посмотрела фото, все таки наклоны какие-то б советовала поделать. с боков должно уйти.
Рыжик Днепр © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

кстати, интересно как с этим бороться? у меня ушло в минус, а сейчас смотрю стало вверх ползти. поздние ужины я уже отменила. думаю что дальше
Рыжик Днепр © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

я кстати не особо верю что дело в поздних ужинах
Полосатая Люська © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

ну это тоже навреное влияет. вот думаю как бы совместить ГВ и не расползтись?
Рыжик Днепр © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

гормоны в норме, вешу на пару кг больше чем до беременности сейчас, но вот тело..
elfa © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

Эльф, мое имхо - если не нравится тело, то надо работать с телом, а не с желудком я вот как-то уже понимаю что без этого не обойдется, но пока морально никак не дозрею (да и спопутствующие проблемки), естественно если заниматься то корректировать рацион под нагрузку
Полосатая Люська © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

ну я сейчас села на диету, что бы убрать немного кг, скажем весить хочу 53-54, вместо 56.5 Кстати вчера я весила 56.5, ела только рис, а седня с утра уже 55.5 а потом хочу правильнее питаться, поменьше всяких майонезов и не есть на ночь
elfa © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

всяких майонезов я вообще ем не чаще чем раз в полгода +1,5кг на 100г маянезика - это по мне лучшая отводка
Полосатая Люська © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

ой я после того как приехала с анапы, в июля и до вчерашнего дня ела как слон круглосуточно(
elfa © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

мне ничего кроме физ. упражнений на ум не приходит, причем целенаправленных, типа пресса и скручиваний.
Рыжик Днепр © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

пресс вообще не могу качать, пробовала раньше - спина болит( и толку не было вообще
elfa © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

тогда другие упражнения на эту зону, те же скручивания или напрягать живот в положении стоя
Рыжик Днепр © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

что-то я не думаю что мне это поможет убрать мои жиры(( А вот в салонах предлагают мезо колоть, подруга делает и хорошо убирается жир, но для меня это оч дорого. А еще я слышала про всякие иголочки, токи и прочие процедуры - никто не делал?
elfa © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

ну почему же? упражнения всегда приносят результат если делать их правильно. и рельеф красивый появляется. есть еще такая вещь как эффект сауны, хорошо помогает, но только вместе со спортом. т.е. пояс на талию и на беговуху или велик.
Рыжик Днепр © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

ну это сколько же мне например качать пресс, что бы сначала убрать весь этот жир а потом увидить рельеф? у меня даже когда был плоский живот рельефа не было я бы поделала какие то процедурки в салоне, шарко, массаж..
elfa © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

жир убирается не упражнениями на пресс, а кардио. т.е. бег, велик. мне кажется, что без спорта от массажа будет мало толку.
Рыжик Днепр © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

вот раньше толк был, за 10 сеансов массажа бока пропадали, но быстро надирались((( Массажистка была хорошая потом делала у других - толку почти ноль(
elfa © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

ну все мы не молодеем и чем старше, тем сложнее в форму приходить:-(
Рыжик Днепр © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

вы про что именно? не поняла)
elfa © (09.09.2009 17:09)

Прямая ссылка

про то, что с возрастом меняются обменные процессы, а уж тем более после родов. и если в 20 лет, чтобы убрать бочки достаточно просто перестать есть на ночь, то в 30 уже нужно прикладывать усилия и большие
Рыжик Днепр © (09.09.2009 17:09)

Прямая ссылка

а, поняла))) че-то торможу с голоду
elfa © (09.09.2009 20:09)

Прямая ссылка

если знаешь где в Москве худеют спомощью тока то дай адресок
Symfonya © (09.09.2009 17:09)

Прямая ссылка

+1 Я прессом тож себя мучила месяца 4-ре. Толку ноль, спина болит, напрягает это... Попробуй хула-хуп, я через инет себе заказала. Теперь вот кручу по 20 мин в день. Меня как раз живот напрягает, остальное вроде нормально.
Победа* © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

ну и как результат от халахупа? И какой у тебя? я вот его даж крутить не умею а на душ шарко ты не пробовала ходить?
elfa © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

у меня аку-хуп. Это тот что с массажными шариками на внутренней стороне. Сам он утяжеленный. Если заинтересовала, то в яндексе набей аку хуп, и найдешь. По началу синяки на боках :))), но от нормального массажа тоже синяки бывают. В общем, это тот же самый массаж. Многие считают, что бока убираются только в массажном салоне, т.е. не упражнениями а разминаниями. В общем я тож так считаю. Но на массажные салоны нет времени, какты понимаешь, мы ж мамашки. Я вообще без какой либо помощи, муж на работе, я к руглые сутки с ребенком. Поэтому хуп для меня пока выход. Еще заинтересовалась бодифлексом, но пока что-то руки не дошли. Послеродовое, говорят, самое оно.
Победа* © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

ну и ты хочешь сказать что крутить халахуп равноценно масажу?
elfa © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

ну хотя бы. Почему бы и нет? Если для тебя приемлемо дома заниматься, то вполне для живота самое оно. Естественно для всего остального нужен полноценный фитнесс+массаж+обертывания и пр, пр,пр.
Победа* © (08.09.2009 16:09)

Прямая ссылка

такой? http://www.acuhoop.ru/ бодифлекс это что?
elfa © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

да, такой.
Победа* © (08.09.2009 16:09)

Прямая ссылка

Вот у меня такой же, толку 0, доктор сказал, что 1000 ккал для меня мало, и все свежии овощи заменить на варенные
Symfonya © (09.09.2009 17:09)

Прямая ссылка

а ты купи такой, у которого шарики в двя ряда, то есть их намного больше. У меня есть с магнитными, если занимаюсь неделю, по полчаса, то уже видня результаты. Проблема в том, что меня надолго не хватает:(
Kleine © (10.09.2009 13:09)

Прямая ссылка

я щас сижу, шуршу в инете. Нашла один фитнес, с басейном и детской игровой комнатой)) смотрю метро теплый стан, рядом со мной, сразу раскатала губу, как я хожу в басейн а мелкая играет в детской комнате как.. губу пришлось закатать, это находиться в городе троицк((
elfa © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

хаха вот мне невезет)) нашла по поиску еще один фитнес центр с детской комнатой, смотрю адрес "ул одоевского" а это ж в моей районе, приближаю карту а это блин ваще не москва)))
elfa © (08.09.2009 16:09)

Прямая ссылка

у нас есть с детской но тогда ребенку надо детскую карту брать
Полосатая Люська © (08.09.2009 16:09)

Прямая ссылка

какой район?
elfa © (08.09.2009 16:09)

Прямая ссылка

не ЮЗАО
Полосатая Люська © (08.09.2009 16:09)

Прямая ссылка

жалко я хочу найти какой то центр с басейном, желательно душем шарко, массажем и детской комнатой)
elfa © (08.09.2009 16:09)

Прямая ссылка

хулахуп у меня массажный все бока убрал
Nekiska © (08.09.2009 17:09)

Прямая ссылка

да, кстати, может мне подскажет кто, вот эта диета, 3дня рис,3дня курица, 3 дня яблоки. Я яблоки не люблю и не могу больше 1 есть, и вообще фрукты не считаю едой, и морально тяжело))) Слышала что яблоки можно заменить овощами - а какими лучше и в каком виде?
elfa © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

Привет! Я тут тоже уже давний посетитель. Многим здесь помагает диета Протасова. Тем более сейчас лето-осень. Самый "сезон" для Протаса. На этой диете 2 первые недели едят сырые овощи+молочка до 5%, рецептов много разнообразных на этой диете. Можно 1 яйцо в декнь и до 3-х яблок. Я сама не пробовала, для меня одни сырые овощи, без горячего-тяжело. Я попробовала по началу диету южного пляжа, это типа облегченный вариант низкоуглеводной диеты. Вот ссылка, там достаточно много разнообразных продуктов. Но я много делала послаблений. И плюс очень много, по 6-8 км в день накручивала с коляской, когда Савка был маленький. Итог было после родов и при ГВ 1 год и 1 месяц-59/60 кг при росте 164 см. Сейчас 50 кг. Теперь на правильном питании+хула/хуп. Пройдя многие диеты, решила что кроме правильного питания нельзя никаких диет. Еще совет, зайди на личку к Некиске. Там у нее подчерпнешь вдохновения, у нее тож есть до и после, и чем она питается.
Победа* © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

во все слушайте Победу, она молодец!!
vertihvostka © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

http://www.best-diet.ru/d-president/
Победа* © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

ссылка где?
Полосатая Люська © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

чуть ниже
Победа* © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

ее все мучают, как добилась таких результатов. Она написала что она ест каждый день. Цель-уменьшить количество потребляемых калорий до 1100-1200 в день примерно, сохранив все полезное и сбалансированное. Принципы правильног питания, я думаю ты знаешь :)
Победа* © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

обычно на вот такое снижение организм намертво вцепляется в вес, хотя бы за счет экономии на движении
Полосатая Люська © (08.09.2009 15:09)

Прямая ссылка

дофига могут весить. а какой смысл человеу писать в форум диеты, подписываться, в отличие от вас, своим ником, показывать свои фото и врать о весе?
Nekiska © (08.09.2009 16:09)

Прямая ссылка

а вообще вес - не показатель. главное объемы и внешний вид. я вот жутко много вешу, по нынешнему форуму, но меня вполне устраивает. и я готова скинуть ну кг 3. рост тоже 169
Рыжик Днепр © (08.09.2009 18:09)

Прямая ссылка

я получила вашу фотку, кстати могли бы повесить здесь. Но я так и не поняла, что вы хотите этим сказать? Я вот что-то сомневаюсь очень, что вы меня худее, но я вас выше на пару см. Вот например я, этим летом, после рождения ребенка прошел год с небольшим, я считаю выгляжу не плохо. А у вас дети есть?
elfa © (08.09.2009 18:09)

Прямая ссылка

хорошо выглядишь;-) вообще не понимаю в чем сыр бор? у каждого своя конституация и пропорции тела.
Рыжик Днепр © (08.09.2009 18:09)

Прямая ссылка

пытаюсь понять фразу "ну сколько могут весить кости? у автора налицо лишние кг ввиде мяса и жира ложка дегтя (08.09.2009 Вт 16:57) "
elfa © (08.09.2009 18:09)

Прямая ссылка

всегда находятся добрые люди;-) особенно анонимы. не обращать внимание на такие выпады. особенно прекрасен пост про мясо! а что на теле не должно быть мышц? одни кости торчать? да и жир женщине неоьходим, в разумных пределах конечно.
Рыжик Днепр © (08.09.2009 18:09)

Прямая ссылка

хорошие стройные ножки. просто может быть еще после рождения не пришел в норму гормональный фон? знаю, что до 2 лет может быть перестройка на новый лад
Рыжик Днепр © (08.09.2009 18:09)

Прямая ссылка

Страницы: 1 2 >

как вернуть былые формы?

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

как вернуть былые формы?

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?