Для начала скажем, что фитнес-диета предполагает 5-ти разовое питание. При калорийности около 1500-1600 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2-х литров жидкости в день. Если даже на весах твой вес увеличится, ничего страшного, значит ты теряешь жир и набираешь мышцы.
Татьяна Веселова
Повар
Далеко не каждый человек любит и умеет готовить. В наше время все куда-то спешат, живут в бешеном ритме, хотят все успеть. Я докажу, что готовить вкусно, полезно, а самое главное - быстро, может каждый!
Диплом:
Контакты:
Страничка на фейсбук: https://www.facebook.com/
Страничка Вконтакте: https://vk.com/id593412734
Профили на блогах: