Мальчик с пальчик

У одной моей подруги, красивой и активной девушки, случился роман. После первой ночи, проведенной с новым другом, она сказала мне по секрету: у него такой… скромный. Я подумала: «Всё, конец любви». Прошел месяц, другой, год, три года — они до сих пор вместе. Подруга хвалится всем знакомым, какой заботливый, чуткий, надежный и сексуальный парень ей достался.

автор Виктория Викторова

Мальчик с пальчикУ одной моей подруги, красивой и активной девушки, случился роман. После первой ночи, проведенной с новым другом, она сказала мне по секрету: у него такой… скромный. Я подумала: «Всё, конец любви». Прошел месяц, другой, год, три года — они до сих пор вместе. Подруга хвалится всем знакомым, какой заботливый, чуткий, надежный и сексуальный парень ей достался.

Генитальная геометрия

Папуасы, африканцы и индейцы из южной Америки носят на пенисах специальные чехлы — фаллокрипты. Таким образом они защищают нежную плоть от травм и выстраивают иерархию в племени — чем выше положение, тем крупнее чехол. Многие «цивилизованные» мужчины в этом вопросе не отличаются от дикарей, уверенные, что их место на социальной лестнице зависит от размера гениталий. На самом деле только у трех мужчин из ста пенис больше 20 см в длину, и никаких социальных гарантий это им не дает. Папарацци, изо всех сил стремящиеся заглянуть в штаны к знаменитостям, знают: «больших мальчиков» среди звезд — считанные единицы.

Нормальная длина расслабленного пениса — 8-10 см, эрегированного — 12-14 см. Микрочлен, по мнению врачей, имеет размер 2-4 см в «сонном» и до 7 см в эрегированном виде; по статистике 75% мужчин с такими особенностями анатомии нормально занимаются сексом. Впрочем, эта информация обычно не утешает мужчин: в юности каждый второй считает, что его «дружок» недостаточно велик. Самые мнительные из них заболевают дисморфоманией (убежденностью в физическом недостатке) и все жизненные неудачи списывают на свой «слишком маленький» пенис.

Самые упрямые доводят до совершенства технику соблазнения и секса или зарабатывают миллионы — делают все, чтобы женщины видели в них мегасамцов. Самые уверенные в себе перерастают проблему. Но актуальности она не теряет.

Запоминай: средний размер женской вагины — 7-12 см, точка G находится «у поверхности» и достать до неё можно даже мизинчиком. Мудрая природа устроила нас так, что любой мужчина может стать отцом детей любой женщины. А дальше начинаются тонкости. Подходят ли люди друг другу по телосложению, запаху, темпераменту. Вызывают ли друг у друга выплеск гормонов, прилив желания. Совпадают ли гениталии «тютелька в тютельку» или есть расхождения?

Небольшой размер пениса не устроит много рожавшую женщину с широкой вагиной. Короткий пенис не идеален для акробатических поз. Если при этом оба партнера крупные, возникают трудности с проникновением. Но куда больше проблем создает уверенность мужчины в том, что он «маленький» — это может стать причиной и импотенции, и избегания секса, и преждевременной эякуляции, и склонности к садизму. Подобрать подходящую позу намного легче, чем лечить застарелый комплекс неполноценности. Умоляю тебя, читательница, пожалей женский род и никогда не говори мужчине, что тебе не нравится его «дружок»!

Мальчик с пальчикЛюбовь плюс…

Сексологи говорят, что размер имеет значение, если всё остальное значения уже не имеет. Лучший способ не зацикливаться на габаритах пениса — любить своего мужчину. При влюбленности в организме начинается гормональная буря, эндорфины, окситоцин и прогестерон выплескиваются в кровь буквально от каждого прикосновения, а половой акт удовлетворяет, даже если не блещет оргазмами. От возбуждения к вагине приливает кровь и выделяется смазка, она становится более упругой, а при регулярной интимной жизни «подстраивается» под форму пениса. Остается пустяк — донести все это до мужчины.

Если при первой близости ты видишь, что твоему партнеру явно не подойдут презервативы «кинг сайз» — не акцентируй на этом внимание, понаблюдай, как он сам воспринимает свои размеры и относится к своему «дружку».

Возможно, его всё устраивает. В ином случае очень важны твоя деликатность, такт и женская мудрость, особенно если вы не совпадаете по габаритам. Расскажи, что тебе понравилось в постели, похвали его сексуальную технику, полет фантазии, нежность.

Если он вдруг пожалуется, что «ростом не вышел», упомяни о достоинствах «маленького, но гордого» пениса:

  • удобнее и приятнее заниматься оральным и анальным сексом;
  • проще стимулировать точку G;
  • нет болевых ощущений во время секса;
  • доступны позы с глубоким проникновением;
  • нет риска травм вагины и шейки матки.

Очень важно избегать имитации оргазма и неискренних комплиментов, убеждая мужчину, что у него «самый большой из всех» — если ты не девственница, конечно. Ни в коем случае не надо утешать его под лозунгом «размер — не главное». И упаси боже посмеяться над ним в постели — это не только бестактно, но и опасно.

Мальчик с пальчикСекс в миниатюре

Если вы с партнером не совпали по габаритам, поможет правильный подбор поз. Догги-стайл, «наездница», «березка» (женщина поднимает вверх сжатые ноги), «женщина сидя». Можно обнимать ногами талию мужчины или класть их ему на плечи. Добавь к зарядке упражнения на растяжку, учись садиться на шпагат — пригодится не только в постели.

Усилить ощущения и добавить удовольствия и себе, и партнеру поможет гимнастика для интимных мышц. Попробуй упражнения Кегля или вумбилдинг. После пары месяцев тренировок ты сможешь обхватывать пенис, сжимать его и удерживать внутри — поверь, мужчина это оценит.

Стимулируй выработку гормонов тактильным контактом и долгими ласками, добавляй сексу перчика и экзотики. Чем сильней тебе будет хотеться близости, тем лучше вы с партнером друг под друга подстроитесь.

Решить вопрос анатомического несоответствия поможет секс-шоп. Существуют специальные кольца и насадки на пенис, тренажеры для мышц вагины, смазки для возбуждения и всевозможные фаллоимитаторы.

Размер имеет значение?


Если пенис мужчины в эрегированном состоянии меньше 5 см, возможно, имеет смысл обратиться к врачу — оперативное вмешательство увеличит орган на 3-5 см. А поддержка любимой женщины поможет преодолеть страх перед операцией.

Король-Солнце говорил: «Я останусь мужчиной до тех пор, пока у меня есть хоть один палец». Используй все возможности тела партнера. Рассказывай о своих фантазиях и мечтах, будь готова к экспериментам. Попробуйте что-нибудь новое. Изучайте вдвоём Камасутру и контактную импровизацию. Дай ему шанс стать королем секса — и размер действительно не будет иметь значения!

 

Сезонная депрессия — миф или реальный диагноз?

Наступает время холодов, серого неба и классической грусти. Выяснили, это все-таки когнитивное искажение или реальное расстройство, которое нужно лечить.

автор Дарья Сизова

Осенняя депрессия - миф?

С наступлением осени многие замечают изменения в самочувствии: сложнее просыпаться утром, становится меньше энергии и пропадает желание выходить из дома. За последние несколько лет на все эти симптомы появился стандартный ответ — сезонная депрессия.

Это состояние еще в 1984 году описали американский психиатр Норман Розенталь и его коллеги из Национального института психического здоровья США. Они заметили, что депрессивные эпизоды регулярно повторяются в одно и то же время года, и ввели термин «сезонное аффективное расстройство». Сегодня это признанное медицинское состояние, связанное с сезонным изменением настроения, сна и уровня активности.

Тема стала популярной, и теперь любую осеннюю усталость называют так, что не совсем корректно. Разбираемся, когда нужно просто отдохнуть, а когда обращаться к врачу. 

Почему смена сезона может влиять на настроение

Один из главных факторов — световой день становится короче. Это влияет на работу циркадных ритмов — внутренних биологических часов, которые регулируют сон и бодрствование. А еще количество света может влиять на регуляцию мелатонина и работу систем, связанных с настроением. Но точные механизмы сезонного аффективного расстройства до конца изучаются.

Еще одна причина — изменения привычного образа жизни. После сезона отпусков сложнее войти в рабочий ритм, из-за похолодания сложнее заставить себя пойти на тренировку или на прогулку. Это тоже влияет на работу систем организма и настроение.

Осенняя хандра или сезонная депрессия: в чем разница

Плохое настроение в холодное время года — не симптом расстройства. Снижение активности и усталость могут быть нормальной временной реакцией на смену сезона.

Сезонное аффективное расстройство — это форма депрессии, при которой симптомы появляются в определенное время года и повторяются из года в год. Для диагностики учитывают не только время появления симптомов, но и их выраженность, длительность и влияние на повседневную жизнь.

При обычной осенней хандре человек может продолжать заниматься привычными делами, получать удовольствие от встреч, работы или хобби. При сезонном аффективном расстройстве интерес к привычным занятиям может снижаться, а состояние начинает мешать повседневной жизни.

Как понять, что это не просто усталость

Обратите внимание не только на наличие симптомов, но и на то, насколько сильно они выражены.

  • Подавленное настроение большую часть дня.
  • Потеря интереса к привычным занятиям.
  • Постоянная усталость и снижение энергии.
  • Повышенная сонливость или изменение режима сна.
  • Снижение аппетита или сильная тяга к углеводам.
  • Сложности с концентрацией внимания.
  • Желание избегать общения.
  • Ощущение, что привычные задачи стали значительно сложнее выполнять.

Еще один важный признак — если симптомы повторяются каждую осень или зиму, но  проходят в другое время года.

Что делать

Прибегайте к методам, эффективность которых доказана научно, а не подтверждена экспертами из соц.сетей.

Светотерапия

Для нее используют специальные лампы яркого света, чаще всего интенсивностью около 10 000 люкс. Обычно процедуру проводят утром, чтобы воздействовать на циркадные ритмы.

Обычного освещения дома недостаточно: терапевтический эффект связан с определенными параметрами света. Но назначать такую терапию должен врач, чтобы учесть другие заболевания (например, глаз — в этом случае нужна особая осторожность). 

Психотерапия

По данным исследований, хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия, адаптированная под сезонные изменения настроения. Она помогает избавиться от негативных мыслей, проработать снижение активности и изменить привычки, которые могут поддерживать симптомы.

Проверить состояние здоровья

Усталость, сонливость и снижение настроения характерны не только для сезонного аффективного расстройства, но и для нехватки витаминов и микроэлементов. Расскажите врачу о самочувствии, при необходимости он назначит анализ на уровень витамина D, показатели работы щитовидной железы и другие параметры.

Когда нужно обратиться к врачу

  • Симптомы сохраняются несколько недель, не проходят и значительно мешают жить. 
  • Снижается интерес к привычным занятиям.
  • Подобные эпизоды повторяются каждый год.
  • Стало сложно справиться с изменениями настроения самостоятельно.

Дарья Сизова

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру