Как быстро и без особых проблем расстаться с лишними килограммами? На сегодняшний день существует множество методов похудения, но ученые не останавливаются. Так, специалисты из Университета Сиднея в ближайшее время намерены усовершенствовать низкокалорийную диету.
Как рассказала руководитель исследовательской группы Аманда Салис, они планируют в течение полугода вести тщательное наблюдение за ста женщинами с индексом массы тела от 30 до 40. Дам посадят на строжайшую диету и урежут их рацион до 800 калорий в день. Срок эксперимента рассчитан на 4-6 месяцев.
Ранее американские ученые обнаружили, что низкокалорийные диеты помогают избавиться от лишнего жира только при достаточной продолжительности сна. Так, при укороченном сне низкокалорийная диета «сжигала» на 55 % меньше жира, чем при достаточном. Такую зависимость связывают с тем, что продолжительность сна влияет на выработку «гормонов голода» – лептина и грелина.
По словам профи, предметом научного интереса является реакция тела на диету, а именно повышение аппетита и снижение скорости метаболизма. По этим причинам как раз большинство диет и не оправдывают себя. Команда Салис надеется избежать этой реакции за счет быстрого снижения веса. Это противоречит рекомендациям диетологов, поддерживающих медленное и последовательное снижение веса, отмечает Meddaily.ru.
Но закавыка в том, что подобные программы похудения не спасают от острого голода. А вот быстрое избавление от килограммов снижает аппетит, полагают ученые. Специалисты сделали подобный вывод на основе другого исследования, в рамках которого обнаружилось, что люди, сидевшие на низкокалорийной диете и заменителях питания, не слишком часто жаловались на чувство голода.