| Форум > Архив "Школа жён" > Июнь 2012 года > день |
день
чтоб не раздражало пустотой
юкси © (01.06.2012 13:06)
Прямая ссылка
так, только ноги шире еще? и носки развернуты наружу?
Кареглазая волчица © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
однооооооой!
шайтаааааан!
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2012 13:06)
офф
а чем лечат трещины в уголке рта?
уже вторую неделю мешает мне фунциклировать нормально
в детстве грили- резинкой от трусов ношеных тереть
тру- нифига(
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
витамины попить слышала надо
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
я их СТОКА пью.....
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
может из за этого? слишком много?
не а витаминоз, а гипер...
но я не дохтор ни разу)
kelly © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
kelly © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
аевит попей
Рысь © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Рысь © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
мажут витаминами А или Е
но я просто кремом жирным или заживляющими бальзамами
Umni © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Umni © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
сера ушная
бабушкин метод © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
бабушкин метод © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
витамина е и б не хватает. ты же хлеб не ешь
veter peremen © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
veter peremen © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
а в чем он еще есть?
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
в бананах ))))))))))
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
)))))))))
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
ретинола пальмитат еще можно попробовать.
Faby © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Faby © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
это и есть витамин е
veter peremen © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
veter peremen © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
не, это А
Faby © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Faby © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
никогда не слышала про резинки, по-моему слышала про серу из уха. Мне и ребенку помогает рыбий жир пить, на второй день уже проходит
Джейн Тлл © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
сера там же где резинки)
один источник
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
это называется заеды, мне ребенку мазь грили специальную, но я забыла как название, дома лежит
на третий день все прошло
Пчёла © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Пчёла © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
хлебом
забывчивая © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
забывчивая © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
во нашла: камистад
Пчёла © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Пчёла © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
у меня месяц болели , что только не делала ниче не помогло, переждать видимо
Elly © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Elly © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
витамином Б
черным хлебом
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
юксь, а есть сильная прям разница, пить сухое вино или полусладкое
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
сахара больше в полусладком же прилично, если ты по этим соображениям :)
Umni © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Umni © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
ну да, я понимаю, но интересно намного ли больше
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
зависит еще и от цвета вина
в красном сахара намного меньше, чем в белом
а в розовом намного больше, вем в двух первых вместе взятых
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
охохох
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
ага, оно ещё полезно в малых кол вах
все подумываю на красное перейти, но летом везде розовое до сыра, не разгонишься)
kelly © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
kelly © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
я подсела на розовое с лимонным соком (свежевыжатым туда)
а идею взяла в гольф клубе – там на аперо было розовое с грейпфрутовым, оказывается это очень модно уже второе лето
даже продают эту смесь уже готовую
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
про то что это модно не знала
но с грейфрутовым сиропом пью второе или третье лето, ага)
и смесью угощали.
про лимонный сок не слышала! вкусно?
kelly © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
kelly © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
мне вкусно – я вообще люблю лимонный сок
а розовое вино мне часто влишком сладко
а гостям я не предлагала (жадина)))) они пьют просто розовое и не возражают
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гы)
я не люблю все сладкие аперитивы, особенно это для меня густативный шок)
а розовое разве сладкое? мне нет как-то
но с соком попробую обязательно, спасиб!
kelly © (01.06.2012 13:06)
Прямая ссылка
kelly © (01.06.2012 13:06)
розовое разное
но мне любое из них довольно сладкое
у меня же «сдвинуты» вкусновые ощущения
мне очень многое кажется приторным из того, что раньше я любила и сладким не считала
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
разница в том сколько сахара содержит алко
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
ну да, я понимаю,
будет ли потом это сахар +2 кг, или +500 гр)
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
все таки перед отпуском 100% наваливается работы ГОРА... :)))
Umni © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Umni © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
раздражает наша почта емс. ужас! на сайте по номеру не отслеживается, звоню в справочную, а там как с роботом.. одну минуту и все в таком духе. и с паузами! спрашиваю где посылка- ничего не могу сказать, не владею информацией. спрашиваю когда ждать- ждите курьера. уфф.. убить готова
veter peremen © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
veter peremen © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
начальник решил весь гардероб в кабинет перевезти наверно. уже 2 пиджака, 2 галстука, так теперь ещё и 2 рубашки висит у нас на вешалке
Искра © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Искра © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
а что такого? м=у меня тоже есть одежда (верхняя, кардиганы) обувь. у коллеги 5 пар обуви
мечу © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
мечу © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
да ниче сильно такого, но вешалка открытая, и нас троё в кабинете. и тут его рубашки у всех на виду
Искра © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Искра © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
аааа, у нас закрытые шкафы
ага, забавно)
мечу © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
мечу © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
главное, чтобы все это было чистое и не пахло
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гы :) надо понухать :)))
Искра © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Искра © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
помадой испачкайте
больше не будет © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
больше не будет © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
о, Юкси, можно вопрос про спорт и еду, чтобы не постить на тематический?
если заниматься в обеденный перерыв – то когда и что лучше есть
до конечно не получится, ибо как же тогда заниматься
но ведь сразу после тоже наверное плохо?
а совсем не есть – я вымру
рассматриваю варианты на время присутствия летних гостей- с ними вечером фиг позанимаешься
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
а чем занимаешься? какой тип нагрузки?
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
джиллиан
3 минуты силы + 2 минуты кардио + 1 минута пресс, и так три раза
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
а где ты занимаешься? на работе?
kelly © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
kelly © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
дома конечно же
мне же до дома 10 минут
и я пока еще в обед НЕ занимаюсь, только по вечерам
я только морально готовлюсь
потому что вот уже два вечера я занимаюсь после работы, т.е. в районе 17:30, до ужина – и мне нравится. ощущение, что легче и бодрее
опять же – сон не перебивает (хотя ложусь все равно поздно)
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
аааа, тебе до дома близко
поняла
ты хочешь два раза в день? в обед и вечером, да?
я мечтаю заниматься каждый день, у меня даже спорт минимум куплен уже, но не могу себя заставить ( вечно времени нет
kelly © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
kelly © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
нет, я хочу 1 раз в день
но у меня пол-июня, всеь июль и полавнгуста гости – с ними же придетя быть вечером
а в обед они будут гулять сами по себе
просто перенести, чтобы совсем не забросить
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
ясно)
молодец
kelly © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
kelly © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
те кардионагрузка
я б до чтонить углеводистое ела немного за час,
а сразу после чтонить белковое
а вообще я щас не соблюдаю как до и после есть- и никакой разницы не вижу
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
спасибо
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
мне тоже кажется что вопрос больше в том, как тренироваться... уже тока на очень высоком уровне это всё начинает иметь Значение)
Бенитка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Бенитка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
нет уж
в прошлом году мы с деовчками ездили в обед бегать-ходить в парке, и потом обедали сразу даже вполне диетично
но за неделю у меня образовался +1кг тогда
думаю, что как минимум надо паузу выдержать и не есть сразу
но перерыв не берзазмерный(
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
как мне говорят, и я так делала когда -10 кг было
если кардио - за час До поесть, потом полтора часа не есть после тренировки
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
но с работй это нереально
да и кардио я перношу очень плохо
мне чем и нравится джилиан, чот там кардио по 2 минуты – это даже я могу выдержать спокойно
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
я бы в любом случае час выдерживала бы после
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
кардио когда сбрасываешь рекомендуют хотя бы 2 раза в неделю по 30-40 мин.
Lime © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Lime © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
мне нельзя
и я нормально худею с ритмом джилиан
помле 30 минут кардио мне надо будет скорую вызывать (были прецеденты и не однократно)
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Kosh © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
час после тренировки не рекомендуют есть. Если идет сброс - подсушивание то чередуются дни - один день после часа только белки, другой день только овощи без масла. Играет роль и очень большую что ешь после тренировки, я когда с перс тренером занималась был результат иной, так как соблюдала питание.
Lime © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Lime © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
блин 30 минут занозу доставала
откуда взялась не понятно
но больно до жути(((
Nat-ka © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
йодом залей
Мама_мальчишек © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Мама_мальчишек © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ир, вопрос по треням у меня - сюда можно? или в ЛС лучше?
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
седня лучше сюда
я дома из дома личка не оч пашет
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
в жиме блока ногами из положения лежа когда ноги ровненько вместе, прокачивается вся нога, я так понимаю
а если ноги поставить широко, т.е. как бы носки за пределами платформы уже - это будет внутренняя и задняя поверхность бедра? или я чет не понимаю?
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
широко и развернуть в стороны
блин, не знаю, как ещё объяснить
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
да, мне так тренер говорил, и так в основном и делаю
Кареглазая волчица © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
угу, вот )
спасибо!
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
так, только ноги шире еще? и носки развернуты наружу?
Кареглазая волчица © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
а, и кажется спина ниже должна быть
Кареглазая волчица © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
спина ниже = апож? )))
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
в смысле, наклон спинки должен быть более горизонтальным)))))))
Кареглазая волчица © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гы ))) в прошлом посте была не спинКа, а спина - вот я и не поняла )
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
ОНО!
Ир, сюда смотри )
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
а мне тренер говорит ступня должна ровно быть, и на картинке на самом тренажере так же
и нарисовано что качается икра и то что выше колен, забыла как
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
разные варианты есть)
Кареглазая волчица © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
но мыски имхо не должны выступать за платформу
либо ступни ближе, либо чуть шире
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
это зависит от цели )
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
не,юль- носки максимально широко но не за платформу- она все правильно говорит
тебе внутреннюю надо БОЛЬШЕ?
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
мне надо, чтоб передняя не качалась
носки - ок, поняла
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
чтоб не трогать перднюю- максимальный упор на пятку
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
ок, спасибо )
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
м.б. так предлагают делать новичкам, потому что сложно сначала контролировать упоры, мышцы и тд?
Кареглазая волчица © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
я это поняла
но юкси тебе тоже написала что ступни параллельны д.быть
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
развернуты!
в этом и был вопрос
я так поняла, что для моей цели именно развернуты в стороны
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
нет, юкси писала чтоб носок не выходил за край
а ступня может быть как угодно
хоть косолапо) если одной ногой жмешь
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
однооооооой!
шайтаааааан!
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
поставь малый вес и превратись в шайтана)
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
прям слоган-замануха для новичков ))))))
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
)))
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
ты купила в итоге тогда блузку? я все забываю спросить
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
неа, их уже не было - я 3 магаза объехала (
юбки такие есть, а блузок нет уже
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
юбки?? я и не видела даже
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
они вообще неинтересные, из той же ткани, воланами, длиной до колена (
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
одной эффективней всего
пустую платформу пожми
но! одной на внутреннюю поверхность- не надо))))))))))))
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
не буду )
да и я чет даже технику не представляю, если одной
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
понятно
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гладиолус © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
именно так я сорвала себе спину))))))))))
девки, там внизу- ручки
когда вы это делаете, вы руками за них хватетесь и прижимаетесь спиной к спинке максимально , ТЕ ФИКСИРУЕТЕ ПОЗВОНОЧНИК
АМИНЬ
(а коза на фото неправильно сидит, но красиво) )
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
я обязательно держусь
иначе поднимается попа)))))))
я вообще на всех тренажерах стала держаться)
Кареглазая волчица © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (01.06.2012 13:06) Прямая ссылка
