| Форум > Архив "Школа жён" > Июнь 2008 года > чтобы не уснуть |
чтобы не уснуть
что такое нужно съесть/выпить/сделать чтобы как можно на дольше продлить работоспособность в течении дня? ситуация - много работы+учеба+дом и по некоторым важным вопросам дедлайн
меня вечером вырубает уже в девять
create © (12.06.2008 18:06)
Прямая ссылка
душ и элеутерококк
меня не вырубает, если надо делать и я действительно САЖУСЬ И РАБОТАЮ и не отвлекаюсь
JaneTLL © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
create © (12.06.2008 18:06)
мне помогает кофе и слдакое
Жасмин* © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
Жасмин* © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
мне нет. совсем ((
может какай физ. актвность???
z © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
z © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
я больше месяца не могу попасть на фитнес
create © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
create © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
ну я имею в виду - сама поделай упражнения, пробежку, приседания. у мея это сон отгоняет на время... коффе- вообще ничего не дает.. хоть ведрами)))
z © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
z © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
+1 про кофе
create © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
create © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
сладкого мне нельзя, а кофе не помогает вообще
create © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
create © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
берокку принимай, тоже силы дает . и женьшень
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
а это в какой форме?
create © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
create © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
берокка- есть растворимые шипучие таблетки, есть капсулы. женьшень я люблю больеш всего в жевательных пастилках или натуральны йкорень ломиками в меде.. но у нас этого нет, поэтому можно купить женьшеневый тоник
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
орехи-мед-гуарана-кофе...массаж бы. но понятно, что времени нет:(
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
?? массаг?? Я засыпаю от него как раз...
z © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
z © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
смотря какой массаж же.
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
я полсю любого засыпаю)
Жасмин* © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
Жасмин* © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
и я - после него такая расслабленность
JaneTLL © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
JaneTLL © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
можно в конце точки активизировать, чтобы бодрость была. можно на гидромассаж пойти- там тоже омжно и тонизирующее, и расслабляющее. все ж по желанию и умению. но тут вопрос во времени
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
для меня это все равно физич нагрузка + мне надо на массаж настроиться, принять душ, а еще потратить на это кучу времени и я не оч представляю, как это в цейтноте помогает
JaneTLL © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
JaneTLL © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
а меня прекрасно переключает от всех проблем, плюс у меня специалисты нетрадиционные, энергию получаю в полном объеме, а не просто мышцы помяли
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
наверно, у тебя больше времени в цейтнот. И я не хожу за энергией, только за массажем, я не верю в открытие зон и лучи из космоса
JaneTLL © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
JaneTLL © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
у мен есть поздний вечер и обед на подобные процедуры, иногда муж вполне переживет без горячего ужина. а верить не верить- это дело вообещ десятое. мне главное- что есть эффект:) а силы природы, слава богу, никто не отменял:))) про лучи из космоса речь не идет
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
и еще если я не позабочусь о себе, никто это не сделает, и я опять заболею.. ну и толку?
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
массаж... у меня массажистка на 1 этаже живет, я о ней как-то писала. мне нужен массаж очень, но времени нет вообще
create © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
create © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
душ и элеутерококк
меня не вырубает, если надо делать и я действительно САЖУСЬ И РАБОТАЮ и не отвлекаюсь
JaneTLL © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
я в этом состоянии уже давно и у меня иногда просто глаза отказываются смотреть на монитор
create © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
create © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
компресс на глаза - лучше всего который как гелевые очки из холодильника, но можно и из холодного чая + гимнастика для глаз каждый час
JaneTLL © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
JaneTLL © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
элеутерококк - это что такое?
create © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
create © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
травки. но это долго, курсом
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
Kedicik © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
я делала так. ложилась в 9, всталава в час ночи... 2 часа сна во время с 10 до 12 числяться как 4. поэтому мне помогало. может и вам поможет
Laima1 © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
Laima1 © (12.06.2008 18:06) Прямая ссылка
