| Форум > Архив "Школа жён" > Август 2004 года > Кто подскажет |
Кто подскажет
Как сбросить быстро килограмм 5?
Жади © (03.08.2004 23:08)
Прямая ссылка
Не, это не то. Надо убрать талию и бедра.
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
сказали тебе как человеку - купи одежду по мерке!!! вот я сейчас куплю себе как на 90/60/90 так с меня тааакое будет свисать...
а если одеться в одежку на 95/80/105 - красота и сексапильность, гы.
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
гыыы))) а я в платье 1 размера влезла,точ))))
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
мамочки... это мне будет по одному на каждую ногу...
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
нету в природе совершенства, гы.
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
так ты худышка просто!
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
купи ту же самую токо размера побольше - тоже будет классная.
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
в принципе можно, а почему ты думаешь что дойдешь до этого размера? у организма просто равновесие новое...
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
значит токо ампутация!
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
гыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы
келен так заржала что Тали проснулась © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ну а че - если ногой пожертвовать, знаешь скоко скинуть можно, при чем рррраз и нету.
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
вечером :) сейчас нету просто поблизости, а вечером меня две куриных бедрышка в холодильнике ждут, надо токо придумать как их приготовить.
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
и че с ними будешь делать?
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
мням ;) подобное токо обойдусь микровольновкой на 5-6 минут...
хотелось бы с шпинатом токо его дома нет так что придется с чем нибудь другим.
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
чего у тебя нет?!
Neponqtki © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
я хотела сказать волновки:) микро:) сама сейчас ржу
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ааа. понятно ;))) у меня это почти первое приобретение, и в Нью Мексике прожила без неё ровно полдня.
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
отдай собачкам! А сама выпей минералки на ужин)) Гы)))
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
во садисты собрались ;)))
да я без пачки бекона в холодильнике просто не ощущаю себя человеком...
Future mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Ох! Ну нифигасе!!!!!!!))))))) НАрод, дстаточно ограничить себя в мясном, мучном и сладком и ежедневно один час спорта (какой нравится, главное, чтоб усилие было и пропотеть при этом)... Вес замечательно скидывается!)
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ну если в гроб ещё лечь то за разумное время совсем скелет останется :)))
без мучного, мясного, сладкого - это жизнь вообще?
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
а есть фрукты-овощи)))))) А конфетка или пирожное если не каждый день а раз в неделю - так в 10 раз слаще и вкуснее))))))
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ну так у меня так и получается пока я на программе. единственный сахар это тот что в кофе (правда там по 30 грамм в день выходит).
вот фруктами и овощами себя насилую в обед...
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
вот именно - для меня похудеть в самом лучшем случае значит стать около 70кг. меньше чем это, я вообще не помню когда была, в Америку приехала 68-69.
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
хихикс...
Future Mrs Okpetu © (04.08.2004 00:08) Прямая ссылка
Млина, ну и фантазия.
lucky © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Да я б с удовольствием!
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
даже так??? значит совсем... клиника :(
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
токо подумаю об этом и голод нападает...
Future Mrs Okpetu zhuet blueberries © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
хошь этих самых... как их ...
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08)
Прямая ссылка
да!. было.
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Жади © (03.08.2004 23:08)
Раздеться и разуться.
Мышка © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Мышка © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Зачем?
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Как зачем? Сктнешь одежду и без одежды будешь весить меньше, чем в одежде :)))))
Мышка © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Мышка © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Не, это не то. Надо убрать талию и бедра.
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
и взвеситься без одежды
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
У меня нет весов. Я знаю что пополнела, потому что одежда жмет и жир свисает))
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ну так на фиг тебе БЫСТРО, начни ограничиваться в еде и все
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Да просто ничего не налезает))
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ну так надо потерпетбь
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
сказали тебе как человеку - купи одежду по мерке!!! вот я сейчас куплю себе как на 90/60/90 так с меня тааакое будет свисать...
а если одеться в одежку на 95/80/105 - красота и сексапильность, гы.
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
гыыы))) а я в платье 1 размера влезла,точ))))
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
мамочки... это мне будет по одному на каждую ногу...
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
д ануууу, зато оно у меня на груди плохо сходится)))
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
нету в природе совершенства, гы.
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
есть,оно так красиво,грудь ого, а талия в нем тонкая))
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
так ты худышка просто!
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
неа, вот пузо вылезло че-то(( и ноги толстые
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
может, привередничаешь?????
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
неа,ты че,ну я ж обьективная...ты думаешь,мне неохота сказть-ахКакая я красавица...охота,но это ж не так...
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
У меня классная одежда, и я хочу в ней ходить, а не новую покупать))
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
иногда приходится, Я в падающих штанах ходить не могу:(
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
купи ту же самую токо размера побольше - тоже будет классная.
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Не, надо худеть. А то так можно будет и до 56 размера покупать!
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
в принципе можно, а почему ты думаешь что дойдешь до этого размера? у организма просто равновесие новое...
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
начать ходить))
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Я хожу часто и долго
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
тогда ограничиться в еде
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Я мало ем вроде бы))
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
значит токо ампутация!
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
гыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы
келен так заржала что Тали проснулась © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ну а че - если ногой пожертвовать, знаешь скоко скинуть можно, при чем рррраз и нету.
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Точа,хватит!!!!!!!!!!
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
точь, покушай вместо этих голыбых ягод мяса, а?
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
вечером :) сейчас нету просто поблизости, а вечером меня две куриных бедрышка в холодильнике ждут, надо токо придумать как их приготовить.
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
я вот подозреваю у меня они же на ужин
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
и че с ними будешь делать?
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
обмажу ом и на решетку в духовку на 430-40 минут на 230 (400Ф). К ним - салатец какой-нить. Тока их купить надо сначала:))))) Или вместо каюна обсыпкой для курицы.
Matrix © (03.08.2004 23:08)
Прямая ссылка
Matrix © (03.08.2004 23:08)
мням ;) подобное токо обойдусь микровольновкой на 5-6 минут...
хотелось бы с шпинатом токо его дома нет так что придется с чем нибудь другим.
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
тоже дело. У меня волноски нет:( даже без жить приходится
Matrix © (03.08.2004 23:08)
Прямая ссылка
Matrix © (03.08.2004 23:08)
чего у тебя нет?!
Neponqtki © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
я хотела сказать волновки:) микро:) сама сейчас ржу
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ааа. понятно ;))) у меня это почти первое приобретение, и в Нью Мексике прожила без неё ровно полдня.
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
а мне её ставить некуда. Ну абсолютно. А духовка у меня хорошая. Простая рабоче-крестянская, но хорошая
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
отдай собачкам! А сама выпей минералки на ужин)) Гы)))
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
во садисты собрались ;)))
да я без пачки бекона в холодильнике просто не ощущаю себя человеком...
Future mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ГЫ!))) Так пусть себе и лежит бекон в холодильнике)))))
Ох, ну все!!!! Пойду булок, что ли с сыром напеку)
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Ох! Ну нифигасе!!!!!!!))))))) НАрод, дстаточно ограничить себя в мясном, мучном и сладком и ежедневно один час спорта (какой нравится, главное, чтоб усилие было и пропотеть при этом)... Вес замечательно скидывается!)
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ну если в гроб ещё лечь то за разумное время совсем скелет останется :)))
без мучного, мясного, сладкого - это жизнь вообще?
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
а есть фрукты-овощи)))))) А конфетка или пирожное если не каждый день а раз в неделю - так в 10 раз слаще и вкуснее))))))
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
а если раз в 2 недели, то в 20 раз слаже!!!!!
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ну так у меня так и получается пока я на программе. единственный сахар это тот что в кофе (правда там по 30 грамм в день выходит).
вот фруктами и овощами себя насилую в обед...
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Тигр,я не худею((вот ты меня видела,я с тех пор еще кг 10.и ВСЕ,стою на месте(( от мяса отказаться не мтгу,но его с салатом свежим, никакого мучного,час бега
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
гантели в руки - начнеш опять сбрасывать:)
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ну я после пробежки могу пресс покачать.ну не худею я((
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
от занятий с весами все худеют
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
так че,мне с гантелями бегать?
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
не, махать ими в разные стороны, как я тебе писала. И приседать. На есть куча упражнений
Matrix © (03.08.2004 23:08)
Прямая ссылка
Matrix © (03.08.2004 23:08)
да скачала. руки-ноги не доходят((( ужас...
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
может, другой спорт тебе какой?
ТОка не сердись, но мне кажется, что у тебя все в полном ажуре с объемами!)))))) Ну не всем же быть селёдками!!!! Должно быть мяско на костях) И в меру округлостей тоже женщину не портит))))))
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
вот именно - для меня похудеть в самом лучшем случае значит стать около 70кг. меньше чем это, я вообще не помню когда была, в Америку приехала 68-69.
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
а для меня - 57
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
только чтоб самой было комфортно и здорОво со своим весом) А уж что надеть на то, что имеешь - так тут от вкуса только зависит)))) Ой, у меня знакомая была (работали както недолго вместе) - женщина ну совершенно некрасивой ширины.... а как одевалась! Как держалась! Красивай, стильная, довольная жизнью, уверенная в себе! прелесть тетя!!!!))))))несмотря на НУ ОЧЕНЬ солидные габариты. СЕлёдки прохожие на нее с завистью смотрели!))))
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
хихикс...
Future Mrs Okpetu © (04.08.2004 00:08) Прямая ссылка
я не сержусь,мне очень даже приятно)) но у меня см по 7 есть лишних везде. другой спорт я щас не могу,Тигр...у меня повышенное чувство стыда,ну не могу я щас в клуб шляться,когда не работаю,даже говорить вслух не хочу((( тем более-мне понравилось бегать, так классно
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Кэл, слушай че расскажу! тут в Таллинне в наш спортклуб ходят две тетки-подружки. Лет так хорошо за 50 обоим....фигуры давно совершенно никакие у обоих... там целлюлит даже на спине... Уже второй год регулярно занимаются аэробикой! Среди подавляющего большинства других занимающихся - девочек с фигурками для обложки Шейпа. Так вот. Когда они начинали заниматься - на это действительно было печально смотреть... Да и сейчас результаты в глаза сильно не бросаются, худышками они не стали и фигур красивых там уже не быдет... НО какие сильные, подвижные и выносливые стали!!!! Я когда после перерыва в несколько месяцев пришла на тренировки - тапталась там как инвалидка, спотыкалась и кряхтела.... а как гляну на наших тетечек.... ну просто МОЛОДЦЫ!!!!!
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ага...только я щас не могу. просто психологически не могу. и по времени тоже. то есть меня бег полностью устраивает.
Келен © (04.08.2004 00:08) Прямая ссылка
Келен © (04.08.2004 00:08) Прямая ссылка
Млина, ну и фантазия.
lucky © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Да я б с удовольствием!
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
даже так??? значит совсем... клиника :(
Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
значит к психиатру)))
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ну ты хочешь невозможного-быстро 5 кг,если они у тебя не МУПЕРЛИШНИЕ, ты не скинешь, те грят-оголодай-ты не хочешь...
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
не есть 5 дней
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
И угробить желудок...
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
отчего же.... Разгрузка будет только полезна! Пить зеленый чай и не есть 5 дней! Вреда не будет здоровому организму! только польза!
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
токо подумаю об этом и голод нападает...
Future Mrs Okpetu zhuet blueberries © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
и мне жрать захотелось мать))))))
Яга © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Яга © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
хошь этих самых... как их ... Future Mrs Okpetu © (03.08.2004 23:08)
не .. мне б мяса да побольше щас)
Яга © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Яга © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
не,ты че, 5 дней-это уже вред
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ДА? А как же ПОСТЫ?.... Ты врач, я верю, конечно!!!! Сужу по себе наверное... мне так нормально, я могу 5 дней не есть....
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
а посты совсем голодные разве бывают? у нас не более 1 дня,у вас, имхо.с ограничениями,но тоже же не голод прям. я те такой пример приведу-в мясе аминокислота тирозин - из нее и толко из нее образуется адреналин и всякая еще фигня(девки,пока я сдам экзамены,вы меня выгоните с моими примерами нудными)))))
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Кэл а вот как же тогда вегетарианцы?.... да что там они! Вот Я могу совершенно замечательно обходиться месяцами без мясного (только яйца, ну, иногда кусочек колбаски)... и замечательно себя чувствую при этом...
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
дык и грят что у них в итоге есть глобальнейшие проблемы,например с детороднйо функцией.у их дитев проблемы... говорят,а они считают,что умнее((
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
у вегов-то?
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
угум
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
мдя........ задумаешься тут....
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
а я те о чем... я согласна,что буддисты,натуральные, которые вообще финиками питаются,откуда-то они все это берут.но мы-то простые смертные((
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Я не уверена что организм здоров)
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
тигр, а ты пробовала ниче не есть-то пять дней?
lucky © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
lucky © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
да!. было.
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Нда. Я как-то баловалась, один день в неделю тока пила, ниче не ела, доигралась короче.
lucky © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
lucky © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ох!.......
мне видимо больше повезло.... мой организм выдерживал все эксперименты, которые я над ним производила..... Но я стараюсь соблюдать меру)
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
тигра © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Повезло, ага.
lucky © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
lucky © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Сауна+плаванье+бег. Реально неделя, две.
lucky © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
lucky © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Мне не до этого)) Не получится...
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Жади © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
тогда покупай одежду большего размера - какие проблемы?
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Matrix © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
ну что м тебе можем еще предложить-то?
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Келен © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
Ну, тогда только ограничиваться в еде, но быстро не получится.
lucky © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
lucky © (03.08.2004 23:08) Прямая ссылка
