| Форум > Архив "Школа жён" > Август 2003 года > Спасайте! |
Спасайте!
вчера позанималась (упражнялась) по кассете Синди КРофорд....ну минут 10 от силы, больше не выдержала, так теперь внутренняя мышца бедра болит ,ягодицы и спина (упражнение , блин, для талии)...мне подождать пока пройдет или если я опять чуть позанимаюсь полегчает?
Нежка © (05.08.2003 12:08)
Прямая ссылка
да нет ...боль не такая как потянула... а вот именно такая когда с непривычки:)) просто хожу по дому в раскарячку малость:)) попка то со спиной ладно....
Некжка © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
выпей чашечку кофе:%:):):):)
Моль © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Мышка © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
ага, отдых нам только снится:)))
Kedicik истерически хиххикает © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
ой, не хотела хихикать:))
Kedicik © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Нежка © (05.08.2003 12:08)
Либо ты потянула мыщу, либо это просто с непрывычки болит. Я бы продолжала заниматься.
nafanja © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
nafanja © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
да нет ...боль не такая как потянула... а вот именно такая когда с непривычки:)) просто хожу по дому в раскарячку малость:)) попка то со спиной ладно....
Некжка © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
ну крепатура классическая:)
Kedicik © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Kedicik © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
чуть чуть можно позниматься, у меня после занятий йогой тоже все болело
Натка © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Натка © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
прийми горячую ванну
Авантюристка © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Авантюристка © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
выпей чашечку кофе:%:):):):)
Моль © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
два дня перерыв,и хорошо бы сделать массаж, он способствует выведению молочной кислоты, и теплые ванны. можно согревающие кремы наносить
Kedicik © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Kedicik © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Тебя на отдыхе ищут :)
Иышка © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Иышка © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
Мышка © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
ага, отдых нам только снится:)))
Kedicik истерически хиххикает © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
ой, не хотела хихикать:))
Kedicik © (05.08.2003 12:08) Прямая ссылка
На второй день обычно еще хуже бывает с непривычки:))) Можно заниматься по чуть-чуть, а на будущее совет: все упр-я начинай с растяжки, а после занятий теплая ванна с пенкой или маслом. Тогда болетьне будет.
Апельсина цвету беж © (05.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Апельсина цвету беж © (05.08.2003 13:08) Прямая ссылка
так на кассете мы с ней сначала и делали разогрев:)) а на будущее спасибо, хотя я хочу вплотную заняться с ней упражнениями, а если еженедельно то со временем проблема такая отпадет:)))
Нежка © (05.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Нежка © (05.08.2003 13:08) Прямая ссылка
