| Форум > Архив "Школа жён" > Июль 2003 года > лана, раз про юбки! |
лана, раз про юбки!
у меня есть одна -любимая... вчера достала, померяла... пару бы см в бедрах и животике убрать - и отлично... девчонки, до отпуска осталось 2,5 недели,хотелось бы ее взять с собой... какие есть идеи на предмет похудения именно в этом месте. ем мало - на завтрак чай, на обед - или бутер, или овсянка, или сырок глазюрованный... ужин нормальный - в смысле рыбка/курочка запеченая + салатик свежий.
мож еще какие упражнения*** тогда какие???
снежик © (24.07.2003 11:07)
исключи ужин.
Зай-ча © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Зай-ча © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
и приготовься помереть с голоду))))
котенок © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
ну почему с голоду? можно есть плотный обед, но обходиться без ужина. или на ужин легкий салат (с маслом) или кефир.
Зай-ча © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Зай-ча © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
если я ем в обед, я наоборот начинаю поправляться... проверено:))) за двенадцать лет сложился определенный тип поедания, и его лучче не менять...
упражнения мне помогают быстро :))) знать бы какие еще добавить...
снежик © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
снежик © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
ну если упражнения, то могу посоветовать купить кассету шейпинг Синди Кроуфорд и заниматься каждый день!!!!
НО, по любому придется отказаться или ограничиться в ужине, т.к. с набитым пузом не желательно заниматься.
или походи в салон на лимфодренаж - твои несколько см уйдут очень быстро.
зай-ча © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
зай-ча © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
слушай, а я тогда не помру??? ну от недостатка веществ??? мне бы упражнения хотелось... а то от каких калирев я ходить то буду???
от 150 от сырка???
снежик © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
снежик © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
ещё никто не помер без ужина.
см. ниже по поводу ужина.
самые элементарные упражнения на ноги, попу и пресс - всем со школы известны. не думаю, что упражнения тебе помогут за 2,5 недели.
Зай-ча © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Зай-ча © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
смотря сколько ей лет, если до 25-26, то за 2 недели можно многого добиться, а если побольше, то времени надо около месяца
котенок © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
котенок © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
мне 26 будет через три месяца.
снежик © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
снежик © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
значит, начинай упражняться срочно!!! я зарядку по утрам стала делать, результат через 2 недели почувствовала)) мне тоже скоро 26)
котенок © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
котенок © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
нууу. ты ещё поддаешься “дрессировке”!!!
malishka © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
а мне через 3,5 )))
котенок © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
котенок © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
а мне через 24 дня:)
Белка © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
это точно...не есть по вечерам - самый действенный способ, к сожалению, я не выдерживаю....но если уж собираюсь с силами, то результат быстро появляется
Белка © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Белка © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
а я очень стараюсь:))))) иногда тоже не выдерживаю, НО как представлю, что скоро отпуск, так опять стараюсь:))) замкнутый круг какой то:)))))
Зай-ча © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
я тож готовлясь к отпуску, вечером упажнения делаю - пузико уже заглядение!!!
тётка © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
так - вот про упражения поподробнее!!! плизя!
тетка ведь не бросит снежу??? © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
бегай 20 минут, результат довольно быстро, ужин до 18:00 желательно салатик, или вот на фитнесе диета была гречка и кефир , девочка сказала что за неделю реально похудела , попробуй, ну ВСЕ . Собрали тебя в отпуск!!!!:)))))
malishka © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
я до 20 на работе....и голодная не усну...
а чего за диета - можешь мне сказать как давно это было?
снежик © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
снежик © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
на форуме фитнес и спорт помоему на этой неделе. она кушает токо гречку и кефир, просто я на кефире сидела один день (дурью маялась..) вот она и посоветовала диету такую. но бег это 100 процентная подтяжка всего тела. у меня тож времени не фонтан. я в 6 - 7 утра бегаю, зато заряд энергии на весь день.!!!
malishka vzjalasj za snezhika:))) © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
malishka vzjalasj za snezhika:))) © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
в 6.30 я уже ухожу на работу.
попробую есть гречку и кефир.
снежик © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
снежик © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
попробуй ужинать на работе. бери с собой и кушай, а дома будешь заниматься спортом.
Зай-ча © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Зай-ча © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Вот здесь про эту диету почитай
http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-106.htm
swedd © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
swedd © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
не ешь после 6 хотя бы 10 дней и сразу увидишь результат
Жасмин © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Жасмин © (24.07.2003 11:07) Прямая ссылка
