| Форум > Архив "О Главном" > Январь 2007 года > сон |
сон
в последнее время стал каким-то нездоровым...долго не могу заснуть, просыпаюсь ночью по несколько раз и заснуть не могу, ворочуюсь... сны сняться мрачные... в общем, не отдых, а мучение какие-то.. вот думаю может связано с каникулами - режим сбился вот и не могу войти в норму, а приходится, встатвть то надо рано.. как думаете?
Буня © (17.01.2007 15:01)
да может, ноя думаю нормализуется!!!!
Юлек © (17.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Юлек © (17.01.2007 15:01) Прямая ссылка
ой, я так надеюсь)
спасибо!
Буня © (17.01.2007 17:01) Прямая ссылка
Буня © (17.01.2007 17:01) Прямая ссылка
смена привычного режима на другой всегда влечет за собой дискомфорт психологический и, как следствие, физический. незнаю, но мне помогает расслабиться в таких случаях теплая ванна, чашечка горячего чая (но который не бодрит, а расслабляет)...и еще... если мне не помогает и это, то я просто стараюсь лечь поудобнее и ни о чем не думать (не знаю как, но недавно научилась так отключаться). И засыпаю быстро, даже если день был ужасным, появилось много проблем, которые нужно разрешать завтра.
prosveto4ka © (17.01.2007 16:01) Прямая ссылка
prosveto4ka © (17.01.2007 16:01) Прямая ссылка
да, режим сменился... я вообще сова, в 10 часов у меня самая активность... иногда пью травки...вроде помогает, но приучать себя к этому не хочу
Буня © (17.01.2007 17:01) Прямая ссылка
Буня © (17.01.2007 17:01) Прямая ссылка
у меня тоже такое бывает, говорят это все пасмурная погода и перепады давления.
Маришка © (17.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Маришка © (17.01.2007 16:01) Прямая ссылка
ой, я прям так устала от этого... мечтаю о том, чтобы свалиться на кровать без задних ног, а не буравить темноту часами...
Буня © (17.01.2007 17:01) Прямая ссылка
Буня © (17.01.2007 17:01) Прямая ссылка
Вечером погуляйте на улице пешком походите, а вечером перед сном полежите в ванне с лавандой. Посмотрите добрые мультики из Вашего детства, а засыпая думайте и/или вспонимайте что-нибудь хорошее
Zelena_Ya © (18.01.2007 01:01) Прямая ссылка
Zelena_Ya © (18.01.2007 01:01) Прямая ссылка
