Безделье - страшная вещь,

Донночка, я про щиколотку скажу, ибо сама только отмучалась, а уже 3 месяца прошло.
во первых к врачу, чтоб исключить перелом И вывих. Там совсем другое лечение.
Если у тебя растяжение петвые 2 дня через каждые 2 часа прикладывать пакет со льдом завернутый в полотенце минут на 15-20. НЕ НАСТУПАТь на больную ногу пару дней, хуже себе сделаешь. Мазать мазью специальной. Можно купить специальную повязку для щиколотки.
А вообще, к врачу по любому. Переломы болят меньше растяжений часто.

MariaMagdalena © (05.08.2014 Вт 11:35)