| Форум > Архив "Учёба" > Январь 2005 года > Девочки!!!!! |
Девочки!!!!!
Завтра у меня состоится
представление проектной работы, но проблема в том, что мне очень страшно, сердце уходит в пятки, сильно волнуюсь.
Я одна-иностранка в группе. Человек 26 будет незнакомых, из них 5,6, кого знаю. У кого-нибудь так было? Как
мне справится ц волнением, как взят себя в руки?????
G.T. © (06.01.2005 17:01)
Прямая ссылка
мне помогает установка на "пофигизм"... Не, знаю как объяснить, но помогает хорошо;) кароче, внушить нужно что собссно от этого представления глобально ничего не зависит, и что на мнение этих людей тебе ааабсолютно все равно...
Мармеладина © (06.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Большое спасибо, немного полегче стало на душе, подуспокоилась...
G.T. © (06.01.2005 21:01) Прямая ссылка
Я в этом сручае представляю, что вся аудитория - ГОЛЫЕ, помогает. Ну еще перед зеркалом (мужем, подругой, утюгом и т.д.) порепетируй несколько раз. А так же продумай возможные доп. вопросы и ответы на них.
Carolina © (06.01.2005 22:01) Прямая ссылка
Ну и что, всё-равно спасибо за внимание.
G.T. © (07.01.2005 01:01) Прямая ссылка
ну, как дела? все ок?
Мармеладина © (08.01.2005 11:01) Прямая ссылка
поздравляю!
Насчет лит-ры не знаю. Я сама раньше жууутко волновалась, особенно когда выступала перед большой незнакомой аудиторией. Сейчас стала менее закомплексованной, в чем-то более наглой чем раньше:)) И поняла что впринципе этой самой аудитории на меня пофиг:) у них свои проблемы есть:) И даже если я накосячу на публике, они это оччень быстро забудут. Кароче само собой все пришло :) Хотя и сейчас иногда дергаюсь. У меня др. проблема, стоит слегка, совсем немнжко разволоноваться, могу залиться краской:) и окружающие думают, что я намого больше смущаюсь\нервничаю... воть.
Мармеладина © (08.01.2005 16:01) Прямая ссылка
Вот-вот, почти так и у меня.
Аудитория сидела в прострации,
многим вообще было по фиг,
думалИ как-бу побыстрее смотат”-
ся домой. А я краснела-бледнела.
Постараюсь” работат” над собой.
Тебе тоже удачи!
G.T. © (08.01.2005 17:01) Прямая ссылка
G.T. © (06.01.2005 17:01)
Чтобы не бояться "страшных людей" просто представь их голыми!
тогда не страшно будет и у тебя появится на губах улыбка.
Ты справишься!
Летняя. © (06.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Летняя. © (06.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Спасибо, я постараюсь..
Ох, если бы они были страшные...
Они холодные и во время пресентации работу ни на чъём
лице мускул не дрогнет.
Реакции видимой никакой, вот это и волнует.
Ещё раз спасибо!
G.T. © (06.01.2005 17:01) Прямая ссылка
G.T. © (06.01.2005 17:01) Прямая ссылка
мне помогает установка на "пофигизм"... Не, знаю как объяснить, но помогает хорошо;) кароче, внушить нужно что собссно от этого представления глобально ничего не зависит, и что на мнение этих людей тебе ааабсолютно все равно...
Мармеладина © (06.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Да, согласна, тоже хороший совет.
Уже себя настраиваю!
Спасибо!
G.T. © (06.01.2005 17:01) Прямая ссылка
G.T. © (06.01.2005 17:01) Прямая ссылка
малдэц! чой-то ты из-за кого-то разволоновалась? :))))
Мармеладина © (06.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Мармеладина © (06.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Нет, не из-за кого-то.
Я распереживалась из-за возможнух вопросов, на которуе
быстро и четко не смогу ответит.
Причина: мне, лично, сложно сосредоточится на виду огромной
аудитории.
G.T. © (06.01.2005 17:01) Прямая ссылка
G.T. © (06.01.2005 17:01) Прямая ссылка
“повыступай” перед зеркалом дома, представь на какие “подводные камни” есть шанс наткнуться во время презентации... когда прокручиваешь это таким образом, морально в какой-то степени уже легче!
удачи!
Princess © (06.01.2005 20:01) Прямая ссылка
Princess © (06.01.2005 20:01) Прямая ссылка
Большое спасибо, немного полегче стало на душе, подуспокоилась...
G.T. © (06.01.2005 21:01) Прямая ссылка
Я в этом сручае представляю, что вся аудитория - ГОЛЫЕ, помогает. Ну еще перед зеркалом (мужем, подругой, утюгом и т.д.) порепетируй несколько раз. А так же продумай возможные доп. вопросы и ответы на них.
Carolina © (06.01.2005 22:01) Прямая ссылка
А, уже оказ-ся меня опередили. Сорри.
Carolina © (06.01.2005 22:01) Прямая ссылка
Carolina © (06.01.2005 22:01) Прямая ссылка
Ну и что, всё-равно спасибо за внимание.
G.T. © (07.01.2005 01:01) Прямая ссылка
ну, как дела? все ок?
Мармеладина © (08.01.2005 11:01) Прямая ссылка
Привет!
Все хорошо в конечном итоге,
были, естественно, ошибки, но все позади. Мне надо серъезно над собой работат. В смысле, сдерживать свою панику. Это ведь не последний раз. Может какую-нибудь
литературу поскажешь? Как избежат страхИ перед аудиторией???
G.T. © (08.01.2005 15:01) Прямая ссылка
G.T. © (08.01.2005 15:01) Прямая ссылка
поздравляю!
Насчет лит-ры не знаю. Я сама раньше жууутко волновалась, особенно когда выступала перед большой незнакомой аудиторией. Сейчас стала менее закомплексованной, в чем-то более наглой чем раньше:)) И поняла что впринципе этой самой аудитории на меня пофиг:) у них свои проблемы есть:) И даже если я накосячу на публике, они это оччень быстро забудут. Кароче само собой все пришло :) Хотя и сейчас иногда дергаюсь. У меня др. проблема, стоит слегка, совсем немнжко разволоноваться, могу залиться краской:) и окружающие думают, что я намого больше смущаюсь\нервничаю... воть.
Мармеладина © (08.01.2005 16:01) Прямая ссылка
Вот-вот, почти так и у меня.
Аудитория сидела в прострации,
многим вообще было по фиг,
думалИ как-бу побыстрее смотат”-
ся домой. А я краснела-бледнела.
Постараюсь” работат” над собой.
Тебе тоже удачи!
G.T. © (08.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Это со временем проходит. Аудитории действительно на тебя по большей части наплевать.
Если мне такое предстоит, я просто предварительно представляю себя на месте слушающих и то, как я отнеслась бы к тому, что буду говорить. Выяснив, что будет жутко скучно, что бдет хотеться тортика или селёджочки с картошечкой или ещё чего-нибудь, я расслабляюсь и пытаюсь в свою речь добавить чего-нибудь интересное или смешное, чтобы расположить к себе аудиторию.
Каркаде © (08.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Каркаде © (08.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Знаешь , а у меня не проходит,
только со временем это состояние
усиливается. Если бы я с собой
не боролас... всё напрасно. Так
себя настрапалю, установку себе
дам, вроде бы уже и успокоилась ,
ан нет... только наступает моя очеред выступат... все установки
разлетаются как карточны домик.
Если у тебя ест какая-нибудь” лит-ра на примете, буду очень” рада почитат”-изучит”.
G.T. © (08.01.2005 17:01) Прямая ссылка
G.T. © (08.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Моя "литература" лишь косвенно решила эту проблему :))) Кому-то тут Библия помогает. а мне помогли книжки ОШО и Нила Дональда Уолша. Но это в принципе для того, чтобы изменить свой взгляд на жизни и на вещи в принципе.
Если же тебе надо что-то более приближенное к жизни, то я уже сказала - накануне вживаться в образ слушателя аудитории и зевать, слушая выступающего, мечтая о чём-нибудь своём.
И помни - тебя никто не хочет завалить. Если и хочет, то эту пристрастность увидят все остальные, что будет тебе в поддержку.
Я просто общалась с кандидатом наук - она у нас дипломы принимала. Поскольку отношения с ней были долгие и хорошие, то она всю нашу группу за полгода стала настраивать на полный пофигизм комиссии, на расслабленную обстановку и на настоящие мысли членов комиссии.
В результате перед дипломом мы были озабочены не столько повторением нашей речи, сколько покупкой шампанского, тортиков, сладостей, поиском стаканчиков, ножей-вилок, салфеток и т.п.
К тому же, всё с помощью той же тётеньки все заранее знали свои результаты вне зависимости от того, как мы прочитаем свою речь. Она, конечно, не прямо это сказала, но по отношению к нам было видно :)))
Каркаде © (08.01.2005 19:01) Прямая ссылка
Каркаде © (08.01.2005 19:01) Прямая ссылка
Каркаде!!!!!!!
Я даже скопировала твои пост.
Слушай, здорово как.
Спсибо тебе огромное!!!!!!!
G.T. © (08.01.2005 19:01) Прямая ссылка
G.T. © (08.01.2005 19:01) Прямая ссылка
