| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2014 года > Дорожка беговая |
Дорожка беговая
Вот еще хотела спросить, может объясните, в чем тут дело?
Хожу на дорожке, начинаю быстрее идти - появляются боли ниже колена спереди , дальше боль переходит ниже в подъем ноги.
Я неправильно хожу? У меня проблемы с ногами? Что не так?
Начинаю переживать по этому поводу.Спасибо.
Лера © (03.09.2014 23:09)
Прямая ссылка
Лера © (03.09.2014 23:09)
с наклоном ходите?
лок © (04.09.2014 09:09) Прямая ссылка
лок © (04.09.2014 09:09) Прямая ссылка
С наклоном начинаю ходить, сразу начинает болеть внизу, где подъем.
Поэтому хожу без наклона.
Лера © (04.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Лера © (04.09.2014 09:09) Прямая ссылка
может тоже только начали?
лок © (04.09.2014 10:09) Прямая ссылка
лок © (04.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Как сказать, 3 месяца отходила.
Вот вчера буквально на дорожке была, и опять болит внизу.
Лера © (04.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Лера © (04.09.2014 10:09) Прямая ссылка
дак делайте другое кардио
степпер или элипс
чего ж мучиться
может кроссовки плохие? или ходите с пятки - обычнотак болит когда на пятку опускаетесь и носок высоко задирается
лок © (04.09.2014 10:09) Прямая ссылка
лок © (04.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Не, я не мучаю себя, конечно. :-) Начинает болеть, сбавляю скорость или останавливаюсь.
Так степперы заняты всю дорогу, я уж не пытаюсь попасть на них. :-)
Вот тоже думаю, может кроссовки нужно "специальные", чтобы нога была как бы зафиксирована.
Лера © (04.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Лера © (04.09.2014 10:09) Прямая ссылка
кроссовки для бега как минимум
лок © (04.09.2014 10:09) Прямая ссылка
лок © (04.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Скорее всего ходите неправильно
Либо с носка либо что вероятней с пятки
Надо всей ступней ходить
Посмотрите технику на видео
юкси © (04.09.2014 09:09) Прямая ссылка
юкси © (04.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Посмотрю обязательно.
Лера © (04.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Лера © (04.09.2014 10:09) Прямая ссылка
ОФФ очень хорошая статья
http://www.the-village.ru/village/city/city-news/163903-kardiolog-utin-o-trenirovkah
лок © (04.09.2014 10:09) Прямая ссылка
лок © (04.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Да, хорошая статья.
Спасибо, поняла теперь моменты про вес, который быстро не теряется. :-))
Лера © (04.09.2014 11:09) Прямая ссылка
Лера © (04.09.2014 11:09) Прямая ссылка
а обувь какая? нужны кроссовки для бега, там подошва специальная, в обычных кедах у меня тоже колени болели раньше
Стелла-Нутелла © (04.09.2014 11:09) Прямая ссылка
Стелла-Нутелла © (04.09.2014 11:09) Прямая ссылка
Кроссовки обычные.
Задумалась, может действительно и в обуви дело еще.
Лера © (04.09.2014 11:09) Прямая ссылка
Лера © (04.09.2014 11:09) Прямая ссылка
вы не поверите своему счастью, когда наденете нормальные беговые кроссовки
лок © (04.09.2014 11:09) Прямая ссылка
лок © (04.09.2014 11:09) Прямая ссылка
:-)) Я надеюсь, что так и случится.
Значит, планирую поход в магазин.
Лера © (04.09.2014 12:09) Прямая ссылка
Лера © (04.09.2014 12:09) Прямая ссылка
100%
можно даже не супер дорогие, просто для бега
я брала НьюБаланс - очень удобно стало бегать сразу!
Стелла-Нутелла © (04.09.2014 13:09) Прямая ссылка
Стелла-Нутелла © (04.09.2014 13:09) Прямая ссылка
Посмотрю, спасибо.
Лера © (04.09.2014 13:09) Прямая ссылка
Лера © (04.09.2014 13:09) Прямая ссылка
++++
Актиния © (05.09.2014 19:09) Прямая ссылка
Актиния © (05.09.2014 19:09) Прямая ссылка
