| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2014 года > Л-карнитин |
Л-карнитин
Хотела поинтересоваться -кто пьет, какой фирмы, жидкость или таблетки,в каком количестве, эффект...
Поделитесь опытом)
Актиния © (11.01.2014 19:01)
Прямая ссылка
Выносливость и потливость повышаются)))
Эгоистка © (11.01.2014 21:01) Прямая ссылка
Актиния © (11.01.2014 19:01)
пью иногда разных фирм, в жидкой форме, вот тут посмотреть можно какие есть http://flex-sport.ru/?categoryID=34
Эгоистка © (11.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (11.01.2014 19:01) Прямая ссылка
А дозировку и эффект ?
Актиния © (11.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Актиния © (11.01.2014 19:01) Прямая ссылка
я дозированные ампулы беру - удобно с собой в зал брать, принимать за полчаса до трени, дозировка чем больше, тем лучше)))).Все о нем на спортвики: http://sportswiki.ru/L-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD
Эгоистка © (11.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (11.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Написано вон тетки по 2 грамма пили, а эффекта 0))
На себе что-нибудь чувствуешь ?
Актиния © (11.01.2014 21:01) Прямая ссылка
Актиния © (11.01.2014 21:01) Прямая ссылка
Выносливость и потливость повышаются)))
Эгоистка © (11.01.2014 21:01) Прямая ссылка
Я еще не могу на ночь заснуть, как будто кофе напилась(
Актиния © (12.01.2014 13:01) Прямая ссылка
Актиния © (12.01.2014 13:01) Прямая ссылка
Я "мультиповер" только пила, немецкий, по 1000
Думаю -много/мало )
Актиния © (11.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Актиния © (11.01.2014 19:01) Прямая ссылка
очень хороший вариант вот этот: http://www.5lb.ru/catalog/l-carnitine/l_carnitin_2700_mg.html
И удобно упаковка: 1 минибутылочка - 1 тренировка... никаких таблеток, жидкостей, которые разводить надо и т.д.
Прям в раздевалке открыла, выпила. и в зал. Сразу перед тренировкой (он в таком виде в кровь попадает в теч. 2-3 мин)
После курса (20 приемов) - перерыв месячишка 2-3
Использовать перед интенсивным кардио
Если тренировка силовая толку не много будет
Л-карнитин - способствует именно расщеплению жира. Без нагрузки - ОН НЕ РАБОТАЕТ. Механизм действия - крайне прост.
Жир расщепляется при сильном окислительном процессе. Л-карн., в принципе, все, что делает - доставляет увеличенное количество молекул кислорода в ткани через кровь. Ввиду того, этот процесс невозможен без физической активности - без нагрузки он бесполезен.
Для статистики: при использовании Л-карнитина жировых клеток расщепляется в 3-4 раза больше, которые дальеш пережигаются как энергетик. Если его применять - желательно заниматься как раз "до упаду", пока не кончаться силы, появившиеся после ращепления молекул жира (т.е.все, что расщеплено - должно сгореть, иначе эти клетки "сделают круг по организму", утрирую, конечно, но примерно так, и опять осядут в тканях).
Ни © (12.01.2014 01:01) Прямая ссылка
Ни © (12.01.2014 01:01) Прямая ссылка
Спасибо!)
Актиния © (12.01.2014 13:01) Прямая ссылка
Актиния © (12.01.2014 13:01) Прямая ссылка
Потеешь и желудок портишь
Не увидела особого эффекта
Lacrima © (12.01.2014 02:01) Прямая ссылка
Lacrima © (12.01.2014 02:01) Прямая ссылка
+1 на счет потеешь и 0 результата
на счет желудка - не скажу, не знаю
finnочка © (12.01.2014 09:01) Прямая ссылка
finnочка © (12.01.2014 09:01) Прямая ссылка
Я пью Элькар. Идет ввиде микстуры. Уже отрегулировала дозу для себя - по пол чайной ложки два раза в день. А во время занятий пью воду с добавлением элькара. Мне нравится. Сил в теле чувствую столько, что готова горы свернуть.
Zimka © (19.02.2014 19:02) Прямая ссылка
Zimka © (19.02.2014 19:02) Прямая ссылка
