| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2012 года > опять про живот |
опять про живот
сперла фотку с жен ))
вот у нее маленький животик, у меня примерно такой же. Как именно его убрать?
лопарка © (26.01.2012 20:01)
я не вижу у нее животика
Fri:ДА © (26.01.2012 21:01) Прямая ссылка
Fri:ДА © (26.01.2012 21:01) Прямая ссылка
+1
Смешинка © (26.01.2012 21:01) Прямая ссылка
один сосок ниже другого. а живота нет))))) ноги классные вообще
Kedicik © (26.01.2012 22:01) Прямая ссылка
Kedicik © (26.01.2012 22:01) Прямая ссылка
млин... даже соски заметили где и как )) ну женщины... ))
ну вот у нее маленький жирок такой, пресса нет.
лопарка © (26.01.2012 22:01) Прямая ссылка
лопарка © (26.01.2012 22:01) Прямая ссылка
кстати, я еще и бочка узрела ((
лопарка © (26.01.2012 22:01) Прямая ссылка
лопарка © (26.01.2012 22:01) Прямая ссылка
Гдееее
Смешинка © (26.01.2012 22:01) Прямая ссылка
Смешинка © (26.01.2012 22:01) Прямая ссылка
не придумывай, у нее просто выраженный переход от талии к бедрам. она ж сухонькая такая, какие бока??!!
Kedicik © (26.01.2012 22:01) Прямая ссылка
Kedicik © (26.01.2012 22:01) Прямая ссылка
ну вот и у меня теперь так. А была сухонькая (( а это для меня как бы уже бочка (от возраста видать)
лопарка © (26.01.2012 23:01) Прямая ссылка
лопарка © (26.01.2012 23:01) Прямая ссылка
имхо, тут ОЧЕНЬ спортивная и подтянутая фигура, без жира. не качок, но очень подтянутая
Kedicik © (26.01.2012 23:01) Прямая ссылка
Kedicik © (26.01.2012 23:01) Прямая ссылка
у нее отличная фигура, но вот низ живота не нра (т.к. у меня такой и мне не нра).
Короче, девы, ушли от темы- как этот низ убрать?? пресс не помогает.
лопарка © (27.01.2012 02:01) Прямая ссылка
лопарка © (27.01.2012 02:01) Прямая ссылка
кардио и диета, больше ниче не поможет
mtrx © (27.01.2012 18:01) Прямая ссылка
mtrx © (27.01.2012 18:01) Прямая ссылка
:))))))
там у неё <6-pack>, какой жирок?:))))))
mtrx © (27.01.2012 02:01) Прямая ссылка
mtrx © (27.01.2012 02:01) Прямая ссылка
у нее верхние мышцы живота накачаны, да, но не низ.
лопарка © (27.01.2012 02:01) Прямая ссылка
лопарка © (27.01.2012 02:01) Прямая ссылка
если у неё накачаны верхние, накачаны и нижные, живот это одна мыща:)
mtrx © (27.01.2012 18:01) Прямая ссылка
mtrx © (27.01.2012 18:01) Прямая ссылка
нифига... по себе вижу, что нет
лопарка © (27.01.2012 19:01) Прямая ссылка
лопарка © (27.01.2012 19:01) Прямая ссылка
делай упор на низ? мне вообще пипец, мышцы разрезаны,так что не жалуйся))
Kedicik © (27.01.2012 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (27.01.2012 20:01) Прямая ссылка
ну вот сейчас с журнала слизала пару упражнений, буду пробовать. Может месяца через 2 и будет результат. Прям бесит меня это...
но муж тоже говорит, что я все придумываю, но сама-то я себя тощей чувствую намного комфортней.
лопарка © (27.01.2012 20:01) Прямая ссылка
лопарка © (27.01.2012 20:01) Прямая ссылка
какой жирок??)))))
это пресс, просто свет так падает)))
Snikersy © (27.01.2012 13:01) Прямая ссылка
Snikersy © (27.01.2012 13:01) Прямая ссылка
и бедрЫ зачетные!
про плечи и руки молчу
надо будет распечатать, прям пример для подражания, а не девочка)
kelly © (27.01.2012 11:01) Прямая ссылка
kelly © (27.01.2012 11:01) Прямая ссылка
нет у нее живота, просто фотка плохого качества и неудачно падающий свет. Куда там еще убирать, чтобы позвоночник выступал?
хома.. © (27.01.2012 09:01) Прямая ссылка
хома.. © (27.01.2012 09:01) Прямая ссылка
знакомая тема)))) имхо токо отощать совсем вконец
вот тада живот прям отличный, но в остальном...)))))) так что прекрасно и так - из двух зол-то)
МиндальКа © (27.01.2012 10:01) Прямая ссылка
МиндальКа © (27.01.2012 10:01) Прямая ссылка
а мой любит мой животик) грит, что сексуальный, упругий, че ещё надо?
я успокоилась, все равно в одежде не видно, а без только он меня видит, а ему нра)))
kelly © (27.01.2012 11:01) Прямая ссылка
kelly © (27.01.2012 11:01) Прямая ссылка
где тут животик??????
Snikersy © (27.01.2012 13:01) Прямая ссылка
Snikersy © (27.01.2012 13:01) Прямая ссылка
а где тут живот?
вопрос © (27.01.2012 14:01) Прямая ссылка
вопрос © (27.01.2012 14:01) Прямая ссылка
вы не ту фотку мою сперли)))))))))))
на этой как раз нет живота
юкси © (27.01.2012 14:01) Прямая ссылка
ну я не виновата, что у нас фигуры похожи.
Вот я именно здесь живот увидела и бока т.к. сама этим страдаю. Особенно когда садишься, то видно.
Сегодня в зале опять убедилась, что живот есть ((
лопарка © (27.01.2012 19:01) Прямая ссылка
идеальный прокаченный плоский живот))
впукленький такой)))
Bastet © (27.01.2012 18:01) Прямая ссылка
Bastet © (27.01.2012 18:01) Прямая ссылка
Сисек добавить - сразу живот "уйдет" :)
Abby Normal © (27.01.2012 18:01) Прямая ссылка
Abby Normal © (27.01.2012 18:01) Прямая ссылка
короче, возьму как-нибудь камеру или телефон в зал и покажу вам.
А вы у ж скажите, есть живот или нет...
лопарка © (27.01.2012 19:01) Прямая ссылка
Я долго разглядывала фотку.... Живота там нет! Вернее, живот есть, а вот всего остального, что ей тут приписывают, нет, он же подтянутый, почти плоский, рельеф виден. Подтянутая стройная фигура, бедра не самой округлой правильной формы, но это ее не портит вовсе. Так что если у вас такой же живот, как у нее, то хотела бы я такой иметь!
SonyaMedovaya © (27.01.2012 22:01) Прямая ссылка
SonyaMedovaya © (27.01.2012 22:01) Прямая ссылка
а что там с бедрами-то?:)))
Kedicik © (28.01.2012 16:01) Прямая ссылка
Kedicik © (28.01.2012 16:01) Прямая ссылка
я вообще не знаю что люди хотят:))))
mtrx © (28.01.2012 19:01) Прямая ссылка
mtrx © (28.01.2012 19:01) Прямая ссылка
фигура отличная, мне все нра)
Casper © (28.01.2012 22:01) Прямая ссылка
Casper © (28.01.2012 22:01) Прямая ссылка
живота не вижу, помоему все идеально для нормального смертного. а как часты вы заняметесь животом? я через день по 100 раз (бока + фронт), пока не поняла, это хорошо или плохо. может больше надо?
Cecile © (28.01.2012 23:01) Прямая ссылка
Cecile © (28.01.2012 23:01) Прямая ссылка
я делала раньше пресс 4 раза в неделю
по 3 разных упражнения 3\30-50
те за раз получалось от 270 до 450 повторов
только на верхний и нижний пресс- косые не трогала, даж скручиваний никаких не делала- мне талия нужна
и че заметила
какачала мышцы пресса- именно объем
он начал подвыпирать и соответственно талия стала шире в объеме- на 1.5-2 см
щас перешла на три раза в неделю
а потом буду два раза делать ибо - дастатачна
юкси © (29.01.2012 10:01) Прямая ссылка
юкси © (29.01.2012 10:01) Прямая ссылка
у меня другая ситуация, надо закрывать диастаз, поэтому упор на косые идет, увы
Cecile © (29.01.2012 22:01) Прямая ссылка
Cecile © (29.01.2012 22:01) Прямая ссылка
а если не только качать, но и тянуться? объем не уйдет?
интересно стало © (30.01.2012 03:01) Прямая ссылка
интересно стало © (30.01.2012 03:01) Прямая ссылка
а если не скручивания, то какие упражнения?
простите бестолковую © (30.01.2012 14:01) Прямая ссылка
простите бестолковую © (30.01.2012 14:01) Прямая ссылка
вот-вот-вот! живот выпуклым становится, ага
мне тоже некрасиво, когда так
Bastet © (07.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Bastet © (07.02.2012 15:02) Прямая ссылка
вы мне тоже скажите, за месяц-полтора накачать живот реально до небольшого релёфа по крайней мере? если через день делать до упора и протейна грамм 120 в день потреблять?
mtrx © (29.01.2012 01:01) Прямая ссылка
mtrx © (29.01.2012 01:01) Прямая ссылка
у нее впадина , а не животик)
Beatissima © (30.01.2012 09:01) Прямая ссылка
Beatissima © (30.01.2012 09:01) Прямая ссылка
ГДЕ жЫвот тут?)))))))))))
Хреновинка © (30.01.2012 17:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (30.01.2012 17:01) Прямая ссылка
