Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2012 года > как правильно? |
как правильно?
доборого времени суток!
имеем: фигуру типа , немного оплывшую за последние 2 года (посменная работа - отсюда недосып и прыгающий режим питания)
нашла недалеко недорогой спорт. зал, муж туда уже ходит, я буду ходить в зависимости от смены (=совсем регулярно навряд ли получится, но хотя бы в субботу)
я понимаю, что тип фигуры не поменяешь )))
проблемная зона - классика: живот, попа, бедра и ноги (верхняя часть)
какие упражнения/тренажеры посоветуете, чтобы согнать жирок, но при этом не накачать мышся (ну или минимально)?
Zuckerfee © (19.01.2012 14:01)
Прямая ссылка
Zuckerfee © (19.01.2012 14:01)
согнать жирок - это диета в вашем случае, имхо
за один раз в неделю ничего не сгонится
kelly © (19.01.2012 15:01) Прямая ссылка
kelly © (19.01.2012 15:01) Прямая ссылка
за раз в неделю - ничего
Люська-Я © (19.01.2012 21:01) Прямая ссылка
Люська-Я © (19.01.2012 21:01) Прямая ссылка