| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2011 года > упражнения на ноги |
упражнения на ноги
чтобы нагрузки на поясницу не было - подскажите?
вот на руки - это точно жим штанги
а что с нижней частью? степпер?
Рыка © (22.05.2011 23:05)
Прямая ссылка
Рыка © (22.05.2011 23:05)
тот же жим ногами. Не знаю как тренажер называется. В общем лежищь, а ногами вверх платформу поднимаешь.
Цыпочка © (23.05.2011 09:05) Прямая ссылка
Цыпочка © (23.05.2011 09:05) Прямая ссылка
