| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2010 года > Силове и кардио |
Силове и кардио
Никак не могу запомнить, что сначала - силовые или кардио? Мне кажется, что логичнее силовые, т.к. после даже самого легкого кардио я выматываюсь так, что уже нет ни сил, ни желания что-то делать еще.
Спасибо за ответы!
Asalia © (19.11.2010 00:11)
Прямая ссылка
Asalia © (19.11.2010 00:11)
разделите их в разные дни. либо же после силовых- бассейн, например
Kedicik © (19.11.2010 01:11) Прямая ссылка
Kedicik © (19.11.2010 01:11) Прямая ссылка
чтобы похудеть - кардио 20-40 мин. после силы. До силовых минут 10 можно для разогрева
Fri:ДА © (19.11.2010 13:11) Прямая ссылка
Fri:ДА © (19.11.2010 13:11) Прямая ссылка
силовые сначала, меня так тренер учил
moosy © (22.11.2010 19:11) Прямая ссылка
moosy © (22.11.2010 19:11) Прямая ссылка
