| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2010 года > жир на боках и животе |
жир на боках и животе
Подскажите пожалйста, реально ли согнать жир на животе и боках только силовыми упражнениями( пресс, наклоны с гантелями итд)? или без кардио никак?
Еще скажите пожалуйста чем можно заменить бег? Бегать нельзя
Зуза © (19.09.2010 13:09)
Прямая ссылка
Зуза © (19.09.2010 13:09)
без кардио никак. бег замените ходьбой. еще плавание, но в быстром темпе. ну и велотренажер, если колени в порядке
Селедочка © (19.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Селедочка © (19.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Эллипс!!!!!!!
Стрелка © (19.09.2010 18:09) Прямая ссылка
Стрелка © (19.09.2010 18:09) Прямая ссылка
велосипед - оч классно, или тот же эллипс - универсальная штука
только небольшая нагрузка и быстрый темп
силовыми упражнениями жир уберете а мышцы накачаете - мышцы убирать сложнее )))
имс © (19.09.2010 19:09) Прямая ссылка
имс © (19.09.2010 19:09) Прямая ссылка
ельзя!
кардио надо
ходить! плюс- элипс- ихмо лучший и бесопаснейший кардио снаряд
юкси © (19.09.2010 19:09) Прямая ссылка
юкси © (19.09.2010 19:09) Прямая ссылка
плавание
Kedicik © (19.09.2010 20:09) Прямая ссылка
Kedicik © (19.09.2010 20:09) Прямая ссылка
наклоны с гантелями точно не надо.
бег заменить ходьбой)
modest © (20.09.2010 01:09) Прямая ссылка
modest © (20.09.2010 01:09) Прямая ссылка
спасибо за ответы)
попробую эллипс
а как на счет степпера?
Зуза © (20.09.2010 02:09) Прямая ссылка
Зуза © (20.09.2010 02:09) Прямая ссылка
Можно все заменить мезотерапией, я перед коррекцией фигуры, ходила в Элизе, на консультацию. Рекомендовали пройти несколько сеансов, после чего все жиры ушли на нет
Марья © (21.09.2010 21:09) Прямая ссылка
Марья © (21.09.2010 21:09) Прямая ссылка
