Форум > Архив "Фитнес" > Март 2010 года > Руки |
Руки
С внутренней стороны верхней части рук ( не знаю как назвать), кожа стала дряблая и вообще не важно выглядит. Как бы подтянуть?
Я сейчас на 9-ом месяце и мне нужно будет потом над кое-чем еще поработать ;))Но руки сейчас особенно раздражают.
Какие есть упражнения не сложные? Готова регулярно заниматься аж по 3 подхода в день.
pushok © (03.03.2010 18:03)
Прямая ссылка
pushok © (03.03.2010 18:03)
отжимания. это трицепсы надо подтянуть
Caty © (03.03.2010 20:03) Прямая ссылка
Caty © (03.03.2010 20:03) Прямая ссылка
с животом отжимания делать очень опасно, к тому же нагрузка идет на мышцы живота - банально можно вызвать преждевременные роды
Fima © (03.03.2010 20:03) Прямая ссылка
Fima © (03.03.2010 20:03) Прямая ссылка
Да, отжиматься я точно не смогу сейчас.Просто грустно видеть, как явно портится фигура, хочется уже поскорее начать в форму приходить, весна все таки. Массаж может?
pushok © (03.03.2010 21:03) Прямая ссылка
pushok © (03.03.2010 21:03) Прямая ссылка
зачем сейчас то??? эффекта нужного не будет точно, рожайте и тогда уже все решайте
Fima © (03.03.2010 21:03) Прямая ссылка
Fima © (03.03.2010 21:03) Прямая ссылка
не обратила внимания на положение, сорри, да уж, какие сейчас отжимания.......
Caty © (04.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Caty © (04.03.2010 14:03) Прямая ссылка
ну потом же обратно в норму прийдет!!! я была на 9-ом месяце, стояла в магазине лицом к прилавку. подошли парни знакомиться)))) я как развернулась со своим животом)))) испугались:ОООО
так что не выдумывайте себе))) а попа и руки у меня были ого-го(май месяц был, почти раздетыми ходили)!!!!
modest © (04.03.2010 14:03) Прямая ссылка
modest © (04.03.2010 14:03) Прямая ссылка
на 9-ом месяце... гормоны-то куда девать? не советую даже начинать, если ничего до этого и не делали - рожайте, а потом уж занимайтесь фигурой (и то не сразу). Зачем вам проблемы в таком положении?
Fima © (03.03.2010 20:03) Прямая ссылка
Fima © (03.03.2010 20:03) Прямая ссылка
хм.. даже не знаю, что и посоветовать. У вас уже время рожать.
наверное только бассеин (и то я не очень уверенна).
Bonita © (03.03.2010 21:03) Прямая ссылка
Bonita © (03.03.2010 21:03) Прямая ссылка
думаю, руки сами подтянуться после родов))) нагрузка будет очень хорошая)))
Рыжий Мурзик © (03.03.2010 21:03) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (03.03.2010 21:03) Прямая ссылка
упр на трицепс надо делать
но у вас глубокая бер))))))
куда?)
Хреновинка © (03.03.2010 22:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 22:03) Прямая ссылка
не стоит торопиться, на первом месте благополучное и своевременное родоразрешение, остальное подождет...и с руками се наладится ребеночка поносишь на ручках лишний раз и вот тебе тренировка.
marinaDusha © (03.03.2010 23:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (03.03.2010 23:03) Прямая ссылка
когда таскаешь ребеночка (или вообще какую-либо тяжесть) тренируются бицепсы, по-моему здесь неоднократно об этом писали.. а автору нужны трицепсы, тут одним ребеночком не обойдешься. нужны будут и гантельки и отжимания и другие упражнения. сложная мышца, сама при физических бытовых нагрузках не задействована (((
сама мама © (04.03.2010 07:03) Прямая ссылка
сама мама © (04.03.2010 07:03) Прямая ссылка
А на вытянутых руках:)))
marinaDusha © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
гы))) ну если только на вытянутых)))
сама мама © (04.03.2010 13:03) Прямая ссылка
сама мама © (04.03.2010 13:03) Прямая ссылка