| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2010 года > Про бока и хула-хуп |
Про бока и хула-хуп
вроде так называется)) Вопросики возникли:
1) Все твердят про хорошие результаты после обруча.А так ли на самом деле? У вас толк есть(к тем кто крутит)
2)Сколько надо в день заниматься с обручем?(я 10 минут-это очень мало?)
3)Если обычным(без наворотов) обручем? или только с шипами, магнитами и т.п. надо для результатов?
4) ну и последний вопросик, какие еще действенные упражнения для боков?
(силовую нагрузку мне нельзя по состоянию здоровья)
Всем заранее спасиб)
Магнолия © (27.03.2010 14:03)
Прямая ссылка
Магнолия © (27.03.2010 14:03)
Попробуй наклон с гантелькой .....ну а про хулахуп (но не поро обруч сказанно) надо хотяб по 30минут 2 раза в день тогда орезультат появится
ЗлаяСобака © (30.03.2010 00:03) Прямая ссылка
ЗлаяСобака © (30.03.2010 00:03) Прямая ссылка
Спасибо), а чем обруч от хулахупа отличается? я думала это одно и то же)
Магнолия © (30.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Магнолия © (30.03.2010 09:03) Прямая ссылка
наклоны с гантельками не рекомендуют, т.к. там начнутся наращиватся мышцы. похудеете вся, похудеют и бока. просто откуда-то быстрее жир уходит, откуда-то медленнее. крутите хула-хуп, который утяжеленный с шипами. тренер мой говорит, что я зря отдала подружке.... а я отдала)) печень болеть начинала и изжога. ну у меня просто жкт чувствительный.... а так животик вроде даже уходил.....
modest © (30.03.2010 18:03) Прямая ссылка
modest © (30.03.2010 18:03) Прямая ссылка
