| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2010 года > как меня мучали) |
как меня мучали)
расскажу про пару новых мучений, которыми меня тренер до дрожи в коленках доводит
про шаги выпадами вы знаете?
теперь у нас новае "любимое" упражнение- это ходьба в присядку, мне сложно описать че это, но это есть вовсех разминках спортивных и после него ноги и попа- отваливаются
еще он начал гонять меня по выпрыгиваниям из полуприседа , матрикс както видео показывала- эт вообще жесть, если правильно делать
юкси © (09.03.2010 16:03)
Прямая ссылка
юкси © (09.03.2010 16:03)
делала- потом будешь просить: сделайте мне больно, как привыкнешь). но при таких выпадах на колени нагрузка- не злоупотребляй
Крылья в горошек © (09.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (09.03.2010 16:03) Прямая ссылка
делала- потом будешь просить: сделайте мне больно, как привыкнешь). но при таких выпадах на колени нагрузка- не злоупотребляй
Крылья в горошек © (09.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (09.03.2010 16:03) Прямая ссылка
делала- потом будешь просить: сделайте мне больно, как привыкнешь). но при таких выпадах на колени нагрузка- не злоупотребляй
Крылья в горошек © (09.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (09.03.2010 17:03) Прямая ссылка
ооо,это мрачно)) и главное, легче не становится никогда))))))
Трусливый Лев © (09.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (09.03.2010 17:03) Прямая ссылка
"выпрыгиваниям из полуприседа" - как это? куда выпригивать нужно? вверх?
pop © (09.03.2010 18:03) Прямая ссылка
pop © (09.03.2010 18:03) Прямая ссылка
ппц) в пред клубе меня так тренер гонял) ненавидела эти занятия!
меня еще выпрыгивать с мячом заставлял
а мяч выкидывать ему руки)
Хреновинка © (09.03.2010 21:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (09.03.2010 21:03) Прямая ссылка
"Гусиный шаг" что ли?
Мэй © (10.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Мэй © (10.03.2010 11:03) Прямая ссылка
наверна
юкси © (10.03.2010 12:03) Прямая ссылка
юкси © (10.03.2010 12:03) Прямая ссылка
