| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2009 года > Попа как кисель ) |
Попа как кисель )
обратила внимание ) что можно для попы сделать в домашних условиях? и ещё если можно упражнения с гантельками для грудно-плечевого пояса ) спасиб
какие вы тут все молодцы © (21.07.2009 13:07)
Прямая ссылка
два раза ха-ха)))))))))))))))))))))))))))))))
Кеня © (21.07.2009 21:07) Прямая ссылка
какие вы тут все молодцы © (21.07.2009 13:07)
приседания, выпады вперед и назад, с гантелями в руках. Для груди-плечей - пуловер, бабочка
Рыба Золотая © (21.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Рыба Золотая © (21.07.2009 13:07) Прямая ссылка
поделайте медовый массаж- мажете мед, приклеиваете руку и отрываете-и так пока можете терпеть, идеально-до белого цвета попы. это болезненно-но через недельку-две- попа будет крепенькой.
HappyButterfly © (21.07.2009 18:07) Прямая ссылка
HappyButterfly © (21.07.2009 18:07) Прямая ссылка
а за счёт чего она будет крепенькой?
Matrix © (21.07.2009 18:07) Прямая ссылка
Matrix © (21.07.2009 18:07) Прямая ссылка
Да,интереснооо.Больно простой способ попку подтянуть.
И чем приклеивать,рукой?Непонятно.
Удивлена © (21.07.2009 21:07) Прямая ссылка
Удивлена © (21.07.2009 21:07) Прямая ссылка
мёд же липкий ) намазать на попу и руку приложить-она прилипает и потом оттягивать отрывать её ) это действительно больно, иногда даже синяки ) и мёд меняет цвет и консистенцию)
есть приверженцы © (22.07.2009 08:07) Прямая ссылка
есть приверженцы © (22.07.2009 08:07) Прямая ссылка
Я бы не сказала, что простой! Очень сильное воздействие, 10 сеансов хватает, сомневаюсь, что сможете каждый день выносить такую зверскую процедуру. Попробуйте. Вопросов не останется. гарантирую. Результат весьма заметный.
Галина © (22.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Галина © (22.07.2009 11:07) Прямая ссылка
два раза ха-ха)))))))))))))))))))))))))))))))
Кеня © (21.07.2009 21:07) Прямая ссылка
этот массаж хорош в сочетании с физнагрузками, а сам по себе только как косметическая маска на основе меда
Ле © (22.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Ле © (22.07.2009 10:07) Прямая ссылка
а мы, глупые, все в зале и зале, а надо было медом попу мазать...
финн заинтригованная © (22.07.2009 22:07) Прямая ссылка
финн заинтригованная © (22.07.2009 22:07) Прямая ссылка
не мазать, а хлопать!
Matrix © (22.07.2009 23:07) Прямая ссылка
Matrix © (22.07.2009 23:07) Прямая ссылка
тут где-то видеоуроки были на форуме не могу найти)
вообще для дома мне кажется лучше купить какой-нибудь видеоурок специальный) У меня с Кармен Электрой был
miss Lovely © (21.07.2009 13:07) Прямая ссылка
miss Lovely © (21.07.2009 13:07) Прямая ссылка
у меня на личке есть программа тренировок в дом.условиях
Кеня © (21.07.2009 21:07) Прямая ссылка
Кеня © (21.07.2009 21:07) Прямая ссылка
о, спасибо, распечатала ))
спасиб © (23.07.2009 09:07) Прямая ссылка
спасиб © (23.07.2009 09:07) Прямая ссылка
Попробуйте выпады в положении стоя сначало на левое колено ок 8 раз за 1 подход затен на правое. Подходов должно быть не менее 4
Antenais © (24.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Antenais © (24.07.2009 13:07) Прямая ссылка
спасибо большое )
спасибо © (24.07.2009 13:07) Прямая ссылка
спасибо © (24.07.2009 13:07) Прямая ссылка
+1 и еще приседания с развернутыми коленями
Elmi © (24.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Elmi © (24.07.2009 15:07) Прямая ссылка
