| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2008 года > еще один комплекс |
еще один комплекс
для дома из пилатеса
Сандрин © (24.04.2008 17:04)
2
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
3
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
4
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
5
Сандрин © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
у меня дома как раз этот журнал лежит ))) - очень мне нравится там комплекс упражнений .. до беременности делала ...
kcleo © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
kcleo © (24.04.2008 17:04) Прямая ссылка
ты их на личку затолкай - а то народ будет ссылки просить через неделю
Matrix © (24.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Matrix © (24.04.2008 18:04) Прямая ссылка
+100
бирюза © (24.04.2008 18:04) Прямая ссылка
бирюза © (24.04.2008 18:04) Прямая ссылка
+1
L!s!chka :-) © (24.04.2008 18:04) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (24.04.2008 18:04) Прямая ссылка
+1
Juanita Banana © (24.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.04.2008 18:04) Прямая ссылка
у вас как обычно, раздвоение личности???:))))
Matrix © (24.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Matrix © (24.04.2008 18:04) Прямая ссылка
мы с тамарой ходим парой :))))
инь и янь ;)
Juanita Banana © (24.04.2008 19:04) Прямая ссылка
:))))) белеенький худоват:((((
Matrix © (24.04.2008 19:04) Прямая ссылка
Matrix © (24.04.2008 19:04) Прямая ссылка
он уже вырос! забыла? :)))
Juanita Banana © (24.04.2008 19:04) Прямая ссылка
это я на ланче:)))
Matrix © (24.04.2008 20:04) Прямая ссылка
Matrix © (24.04.2008 20:04) Прямая ссылка
:)))) откушайте :)))
Juanita Banana © (24.04.2008 21:04) Прямая ссылка
шпасибо:))) очень, очень неплохо, надо признатся:))
Matrix © (24.04.2008 21:04) Прямая ссылка
Matrix © (24.04.2008 21:04) Прямая ссылка
десертег :)
Juanita Banana © (24.04.2008 21:04) Прямая ссылка
Девы, не разводите, я сегодня булочку мужу купила и героически по дороге ее не съела. А от нее ведь так ванилью пахло - закачаешься! не люблю в пекарню ходить - мозг съезжает
Lacerta © (24.04.2008 22:04) Прямая ссылка
ты не те картинки смотришь! это матрице, она в клубе живёт, её стимулировать не надо :)))
а тебе вот, чтобы моск не съезжал! :))))))
Juanita Banana © (24.04.2008 22:04) Прямая ссылка
по мне они немножко тошеваты:)))
если бы я жил в клубе, был бы такой же:))) а так 4 дня в неделю особо не разгуляешься:(
Matrix © (24.04.2008 22:04) Прямая ссылка
Matrix © (24.04.2008 22:04) Прямая ссылка
мама дорогая. я захлебнулась
Lacerta © (24.04.2008 21:04) Прямая ссылка
ну вот и наелась :))) а теперь в спорцал :)
Juanita Banana © (24.04.2008 21:04) Прямая ссылка
затолкала и доступ открыт всем
Сандрин © (25.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Сандрин © (25.04.2008 09:04) Прямая ссылка
нижнее - тяжело мне дается. все думаю, может я чего ен тка делаю, или просот пресс слабый?
Sova © (25.04.2008 00:04) Прямая ссылка
Sova © (25.04.2008 00:04) Прямая ссылка
нижнее какое?)))
на 5 картинке или на первой картинке но нижний рисунок (который на нижний пресс)
Сандрин © (25.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Сандрин © (25.04.2008 09:04) Прямая ссылка
на перовь картинке, которое на нижный пресс, где надо ноги поднимать вверх...
Sova © (26.04.2008 00:04) Прямая ссылка
Sova © (26.04.2008 00:04) Прямая ссылка
а там высоко не надо поднимать. там фишка в том, чтобы как бы подкрутить таз немного вверх и тогда ноги тоже пойдут вверх.
можно делать упрощенный вариант этого же упражнения - когда ноги согнуты
Сандрин © (28.04.2008 08:04) Прямая ссылка
Сандрин © (28.04.2008 08:04) Прямая ссылка
у кроуфорд такое упражнение делается с руками под попку...
не знаю почему. но мне так проще.
кхм © (26.04.2008 02:04) Прямая ссылка
кхм © (26.04.2008 02:04) Прямая ссылка
вообщем я по-тихоньку еще буду сканить - 1 альбом сделан
для домашних тренировок можно там кой-чо подчерпнуть
Сандрин © (25.04.2008 12:04) Прямая ссылка
