| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2007 года > сколько |
сколько
нужно раз в неделю заниматься каланетикой,у нас в спорткомплексе расписание только раз в неделю.
Через сколько первые результаты видны?
Катя © (10.09.2007 09:09)
Прямая ссылка
ну я так, страхуюсь, с запасом ответила :))) а то придёт же через 3 недели, скажет, ну и где результат? :)))
*а про неделю - точно оптимистка*
Juanita Banana © (10.09.2007 20:09) Прямая ссылка
ну у меня через неделю результат виден. ну не то чтоб другим виден, а мне -- да:))))
тут жа ж другая сторона -- “один раз позанималась, когда буду результаты? ... как через 2 месяцаааааа???? да пошло оно!!!!!"
marlen © (10.09.2007 20:09) Прямая ссылка
Катя © (10.09.2007 09:09)
калланетик это только одна из составляющих вашей программы, в другие дни займитесь чем-нибудь ещё... для достижения результатов надо заниматься хотя бы 4-5 раз в неделю, для поддержания 3 раза. первые результаты видны через пару месяцев уже, улучшается форма, самочувствие, тонус, и это окрыляет делать дальше :)
а заниматься раз в неделю - это мука бесперспективная и безрезультатная
Juanita Banana © (10.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (10.09.2007 12:09) Прямая ссылка
да лан, 4-5 раз в неделю за 3 недели уже результаты. а если раньше занимался, то и через неделю:)
оптимистка --
marlen © (10.09.2007 20:09) Прямая ссылка
marlen © (10.09.2007 20:09) Прямая ссылка
ну я так, страхуюсь, с запасом ответила :))) а то придёт же через 3 недели, скажет, ну и где результат? :)))
*а про неделю - точно оптимистка*
Juanita Banana © (10.09.2007 20:09) Прямая ссылка
ну у меня через неделю результат виден. ну не то чтоб другим виден, а мне -- да:))))
тут жа ж другая сторона -- “один раз позанималась, когда буду результаты? ... как через 2 месяцаааааа???? да пошло оно!!!!!"
marlen © (10.09.2007 20:09) Прямая ссылка
Недавно в каком-то журнале вычитыла, что сначала надо заниматься 3р в нед. Как только появятся результаты, можно сокращать. В результате потом достаточно 1р в нед. Но как-то слабо верится, что это эффективно. У меня в клубе вообще от нее отказались - говорят, что что-то там вредно (я в подробности не вдавалась) и заменили ее АБТ или АБТ+flex
Селедочка © (10.09.2007 13:09) Прямая ссылка
Селедочка © (10.09.2007 13:09) Прямая ссылка
