| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2007 года > упражнения |
упражнения
Девочки,большая просьба к вам.Понимаю что тема избитая,но все же,скиньте пожалуйста ссылки у кого есть.Для укрепления ягодиц и внутренней поверхности бедра.Всем огромное спасибо
Сладкая конфетка © (24.08.2007 15:08)
Прямая ссылка
какой там жевотег!!! 8-]
Juanita Banana © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
ахахахахахахахааааааааааааа, че мне сейчас прислали, аааааааааа, умираю :))))))))))
Juanita Banana © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
мне ещё этот нравится - энто одна из моих любимиц:)
Matrix © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
она же в полях необятной родины
Matrix © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
я залезла на сайт этого фотографа, и узнало, что это девачко :)
Juanita Banana © (25.08.2007 15:08)
Прямая ссылка
ни пайму, скока ей лет... но пишет, что пришла к фютнесу, када ей было слегка за 20.... надежда есть :)))
Juanita Banana © (25.08.2007 15:08) Прямая ссылка
ручки - прелесть
*завидуит*
Juanita Banana © (24.08.2007 17:08) Прямая ссылка
мамочки!!!какая она....большая!!!
Магия © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Так звучит.
kiss © (24.08.2007 21:08)
Прямая ссылка
не видела, но звучит очень-преочень заманчиво! :)))
Juanita Banana © (24.08.2007 21:08) Прямая ссылка
аааааааа, это тоже самое когда я в прошлом году пришла впервые на акву - дискотека "кому за...." я была самой молодой и самой маленькой)))))))))
Сандрин © (27.08.2007 09:08) Прямая ссылка
Сладкая конфетка © (24.08.2007 15:08)
тебе в зале или на дому???
Сандрин © (24.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Сандрин © (24.08.2007 15:08) Прямая ссылка
на дому.
Сладкая конфетка © (24.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Сладкая конфетка © (24.08.2007 15:08) Прямая ссылка
http://www.solosport.ru/fitness-centre/Default.asp?ID=70
поищи вот здесь - много всего интересного можно найти
Сандрин © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Сандрин © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
какой там жевотег!!! 8-]
Juanita Banana © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
ахахахахахахахааааааааааааа, че мне сейчас прислали, аааааааааа, умираю :))))))))))
Juanita Banana © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
этот шикарный зверек обошел по аське весь мир!!! и до германии значит докатился!!
Сандрин © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Сандрин © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
у меня нет аськи :) пока до меня добрался пешком :)))
Juanita Banana © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
+1. мне тоже присылали
Рыка © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Рыка © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
смотри на юморе!!!
Магия © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Магия © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
мне ещё этот нравится - энто одна из моих любимиц:)
Matrix © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
она же в полях необятной родины
Matrix © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
кааааааааакккк же я тааащусь от ее рук!!!!!!!!!!
ИМя, сестра, имя!!! ху из ит??
Сандрин © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Сандрин © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
я залезла на сайт этого фотографа, и узнало, что это девачко Juanita Banana © (25.08.2007 15:08)
ни пайму, скока ей лет... но пишет, что пришла к фютнесу, када ей было слегка за 20.... надежда есть :)))
Juanita Banana © (25.08.2007 15:08) Прямая ссылка
ей сейчас чуть больше 30
Matrix © (27.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Matrix © (27.08.2007 17:08) Прямая ссылка
да, энто она. наша канадская звездень:)
Matrix © (27.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Matrix © (27.08.2007 17:08) Прямая ссылка
а вот эта нра
ток амне такой никогда не быть(((
мне хрудь не позволит
Магия © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Магия © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
вау, супер!
Рыка © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Рыка © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
ручки - прелесть
*завидуит*
Juanita Banana © (24.08.2007 17:08) Прямая ссылка
вот мне такой нравится, она спортивна, но всё ещё женственна :) и от такой квартирки я бы тоже не отказалась, а то долбишься то об кровать, то об шкаф, то цветок на голову падает 8-]
Juanita Banana © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
:))) я думаю это студия все-таки
Matrix © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Matrix © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
студия с диванами-шторами-настольными лампами? ну и фиг, тада студию такую в квартире хочу :)))
Juanita Banana © (24.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.08.2007 17:08) Прямая ссылка
мамочки!!!какая она....большая!!!
Магия © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
ага и у нее не правильная майка и трусы высокие((((((
Сандрин © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Сандрин © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
на сайте приседания не правильные колени должны быть на уровне пальцев ноги. а не подвинутыми вперед как на картинке
Laima © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Laima © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
объясните мне лучше чем отличаются боковые выпады от выпадов в сторону
Магия © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Магия © (24.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Вчера ходила в клуб, а там объявление: набирают народ в группу в воде. Вы такое видели где-нибудь и что это такое?
kiss © (24.08.2007 21:08)
Прямая ссылка
kiss © (24.08.2007 21:08)
kiss © (24.08.2007 21:08)
не видела, но звучит очень-преочень заманчиво! :)))
Juanita Banana © (24.08.2007 21:08) Прямая ссылка
Вот я и думаю. Надо будет посмотреть как это вуглядит сначало. А на аква-аэробику я пришла, а там группа старушек, человек 20. Самой молодой лет 78. Такие в серебристых кудельках. Пришлось сделать вид, что просто мимо проходила.
kiss © (24.08.2007 22:08) Прямая ссылка
kiss © (24.08.2007 22:08) Прямая ссылка
:)))) думаю, кикбоксинг водяной поэнергичнее будет :)
Juanita Banana © (25.08.2007 03:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.08.2007 03:08) Прямая ссылка
аааааааа, это тоже самое когда я в прошлом году пришла впервые на акву - дискотека "кому за...." я была самой молодой и самой маленькой)))))))))
Сандрин © (27.08.2007 09:08) Прямая ссылка
Для ягодиц
http://www.perfit.ru/exercise/exercise_fam/exercise_fam_glut.htm
Для бедер
http://www.perfit.ru/exercise003/007.htm
http://www.perfit.ru/exercise002/013.htm
Лена © (26.08.2007 08:08) Прямая ссылка
Лена © (26.08.2007 08:08) Прямая ссылка
