| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2006 года > что делать? я в ауте:( |
что делать? я в ауте:(
в общем так - занимаюсь больше года, и аэробные нагрузки и мышцы качаю и в бассейне плаваю, раза 3-5 в неделю, в общем, привыкла постоянно заниматься, ни разу не пропускала больше недели(да и неделю кажется не смогла, даже 3 января поперлась в клуб...) а в воскресенье мне прижгут эрозию и врач сказала, что МИНИМУМ неделю нельзя физ нагрузки, а то может и 2 и больше!!!!!! не могу представить себе, мне кажется, что я за это время расплывуюсь, разжирею, и вообще мне будет очень плохо.... что делать? может, хоть пилатес какой-нить можно или что-нибудь еще спокойное? и с питанием что делать? я привыкла нормально есть, но если я не буду заниматься, то не будет столько энергии уходить, т.е. все будет откладываться? блин, я в шоке, правда:((((
mary © (13.10.2006 00:10)
за неделю ты на разжиреешь и может твоему телу даже и нужна неделя после года тренировок в принципе. а насчёт чо можно - так у врача и спроси.
что отложится в этун неделю, имхо, уйдёт за пару тех, когда заниматься опять будешь:)
marlen © (13.10.2006 02:10) Прямая ссылка
во-первых, чтобы разжиреть за неделю - это очень надо постараться, не у всех получится))) во-вторых, снизь потребление калорий на эту неделю, если уж так боишься, ничего страшного не будет. Я когда дома со спиной сидела 2 недели просто уменьшила рацион в половину. ну а в-третьих, если врач сказал нельзя - зачем искать приключений на свое "мягкое место". Одна неделя - это не год. Перенести можно, а иначе - клинический случай))) Так что не заморачивайся на эту тему и используй это время для чего нибудь приятного
finnочка © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
finnочка © (13.10.2006 16:10) Прямая ссылка
страшное дело, нельяз неделю фитнесом заниматься:)
Kedicik © (13.10.2006 19:10) Прямая ссылка
Kedicik © (13.10.2006 19:10) Прямая ссылка
ты невнимательно прочитала, я же большими буквами написала - МИНИМУМ НЕДЕЛЮ, а может и больше...
mary © (14.10.2006 00:10) Прямая ссылка
mary © (14.10.2006 00:10) Прямая ссылка
не надо циклиться на фитнессе- это раз, в жизни может быть всякое.. дома все равно спокойно заниматься растяжкой можно, да и иногда дать мышцам покой , потмо эффективнее будут тренировки. а елси не жрать как не в себя и не запивать литрами пива, с чего вы разжиреете???
Kedicik © (14.10.2006 01:10) Прямая ссылка
Kedicik © (14.10.2006 01:10) Прямая ссылка
почему циклиться? просто для меня это настолько часть жизни - это как если бы мне, например, сказали - знаешь, тебе 2 недели нельзя чистить зубы, или, например ,носить кроссовки(а только каблуки) или вот еще - есть яблоки(люблю их больше любой другой еды, каждый день обязательно их ем)... не знаю, как еще объяснить. понятно, что я буду растягиваться дома? еще буду гулять пешком, может, еще чего придумаю...но я привыкла к тренировкам, как рыба к воде:(
mary © (14.10.2006 10:10) Прямая ссылка
mary © (14.10.2006 10:10) Прямая ссылка
надо, значит надо. вы же разумный человек... займите себя пока чем-то другим
Kedicik © (14.10.2006 22:10) Прямая ссылка
Kedicik © (14.10.2006 22:10) Прямая ссылка
естесственно, займу:)))))))) просто зашла на форум, попросила совета - и встретила немотивированную агрессию - почему? не понимаю:)
mary © (15.10.2006 10:10) Прямая ссылка
mary © (15.10.2006 10:10) Прямая ссылка
не надо везде видеть агрессию, где ее нет:) есть легкая ирония
Kedicik © (15.10.2006 15:10) Прямая ссылка
Kedicik © (15.10.2006 15:10) Прямая ссылка
просто странно видеть иронию по отношению к незнакомому человеку, который просит помощи...кажется, я бы не смогла:)
mary © (15.10.2006 15:10) Прямая ссылка
mary © (15.10.2006 15:10) Прямая ссылка
Даже рекомендуется делать перерыв в занятиях - на 1-3 недели каждые полгода. Мышцы расслабляются и последующие тренировки становятся более эффективными! Проверено на себе! Никакого увеличения веса не будет, наоборот может чуть-чуть уменьшиться объем мышц.
viki © (15.10.2006 10:10) Прямая ссылка
viki © (15.10.2006 10:10) Прямая ссылка
уххх, буду надеяться, что так и будет:))) но каллорийность питания все равно снижу... на всякий пожпрный:)))
mary © (15.10.2006 15:10) Прямая ссылка
mary © (15.10.2006 15:10) Прямая ссылка
