Форум > Архив "Фитнес" > Август 2006 года > Ноги-бедра

Ноги-бедра

Подскажите эффективные упражнения для того чтобы убрать жирок с верхней части ноги ( не знаю как объяснить - где кончаеться бедра и начинаются ноги)
Света © (24.08.2006 08:08)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Это называется галифе
Marguschka © (24.08.2006 10:08)

Прямая ссылка

А где упражнения?
Кошка Бася © (24.08.2006 11:08)

Прямая ссылка

В фитнесс-центре)) Там помогут и всё расскажут))
Marguschka © (24.08.2006 11:08)

Прямая ссылка

бег
RainDog © (24.08.2006 11:08)

Прямая ссылка

Массаж антициллюлитный комплексно. Т.е. раз 7-10 подряд, в это время не употреблять алкоголь, а перейти на здоровую пищу, ужин заменить фруктами и больше питьевой воды без газа. Можно отказаться от дрожжевого хлеба, сахар заменить мёдом, финиками.
Tay © (24.08.2006 12:08)

Прямая ссылка

с каких пор массаж помогает от жира?
RainDog © (24.08.2006 14:08)

Прямая ссылка

будем считать что с сегодняшнего числа....
Matrix © (24.08.2006 14:08)

Прямая ссылка

я описала свой опыт, который мне помог справится с проблемой в области бёдер
Tay © (24.08.2006 15:08)

Прямая ссылка

конечно не без физический нагрузки! А вообще над этой проблемой долго работать надо, и антициллюлитный массаж не помешает
Tay © (24.08.2006 15:08)

Прямая ссылка

вам не кажется что физическая нагруузка вам и помогла?
Matrix © (24.08.2006 15:08)

Прямая ссылка

гы, каша из топора)))
RainDog © (24.08.2006 15:08)

Прямая ссылка

а я вообще не врубилась где ж это что-то начинается и заканчивается)))))))))
spy © (24.08.2006 15:08)

Прямая ссылка

а все равно только бег поможет))
RainDog © (24.08.2006 15:08)

Прямая ссылка

ну или ходьба по дорожке)))))))
spy © (24.08.2006 15:08)

Прямая ссылка

или еллипс... бег - это я так, для краткости))
RainDog © (24.08.2006 16:08)

Прямая ссылка

я поняла что в этой теме не разбираюсь... раз Вы такой специалит, отлично!
Tay © (24.08.2006 16:08)

Прямая ссылка

может она и помогла, как это узнать
Tay © (24.08.2006 16:08)

Прямая ссылка

Света про целлюлит не говорила)))
RainDog © (24.08.2006 15:08)

Прямая ссылка

эти части как раз и называются “бедра”, то что в обиходе бедра, на самом деле “таз”. Упажнения: приседания со штангой, выпады, жимы ног, вперед и назад, разведения-сведения на тренажера, упражнения для икр. Плюс бег и диета для общего тонуса
Matrix © (24.08.2006 15:08)

Прямая ссылка

слушай, а чем упражнения для икр бедрам помогут? Че то я туплю... Я на икры вообще ничего не делаю, они у меня и так 38 см в диаметре)))))
RainDog © (24.08.2006 15:08)

Прямая ссылка

я когда простие поднимания на носках делаю, у меня на 25 раз дико попа болит и всё бедро сзади...
Matrix © (24.08.2006 17:08)

Прямая ссылка

семенсеменыч))) я раньше сидя делала только)))
RainDog © (24.08.2006 17:08)

Прямая ссылка

по-разномы мыща задействуется сидя и стоя. И менять надо носки прямо-внутрь-наружу:)
Matrix © (24.08.2006 17:08)

Прямая ссылка

как тебе хорошо)))) а я даже не заметила, как они появились - я лет в 12-14 дурака валяла на тренажерах, тогда тренеров не было у нас... качала икры заодно, может, в пубертет это как-то закладывается? Ну или просто генетика)))
RainDog © (24.08.2006 20:08)

Прямая ссылка

не знаю, у меня, т-т-т, только пресс пропадает сразу, если перерыв в занятиях. Гы, ты уже видела мой скромный бицепс? На личке)))
RainDog © (24.08.2006 21:08)

Прямая ссылка

а я кушать очень люблю, поэтому 13% жира я просто не переживу)))) Но оптика ж не главное, правда?)))
RainDog © (24.08.2006 21:08)

Прямая ссылка

Ноги-бедра

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Ноги-бедра

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?