| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2006 года > вот опять про... |
вот опять про...
...мышцы на ногах - как их убрать или ссушить? Диеты не помогают - ни строгие ни не-очень. Голодание тоже не фига не дает. Может не есть белок вообще или оч. ограниченно? Что мне делать? Упражнения на ноги только развивают их больше... ну просто море отчаяния, кто-нить помогите.
Марина © (18.06.2006 21:06)
Ходить на умеренных каблуках, бальные танцы - мысок все время вытягивается, ноги -икры становятся суше, подтянутее. + конечно, ПЛАВАНИЕ!!! Супер ноги худеют и пожтягиваются. Не меньше 2 раз в неделю мин по 30.
рекомендую © (19.06.2006 11:06) Прямая ссылка
да - каблуки, умеренный каблук это как? до 5 см? а то я постоянно в бегах, почти везде пешком и в тапочках...
Марина © (20.06.2006 11:06) Прямая ссылка
да, до 4-5 см. НЕ шпилька, конечно. :) Но и не плоская.
А вообще лучше всего пойти на фитнесс-балет, где учат тянуть носок, вытягивать ножку, как балерина :) Аналогично учат на бальных танцах.
+ плавание- без него никуда!
И никакой степ-аэробики, нагрузки на икры, типа присяданий...
рекомендую © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
рекомендую © (20.06.2006 14:06) Прямая ссылка
хммм... у меня икры безумно болят после латинско-танцеробики...
Sova © (21.06.2006 03:06) Прямая ссылка
Sova © (21.06.2006 03:06) Прямая ссылка
мыш-цы судхить, чтобы больше вырисовывались или убрать совсем чтобы НЕ вырисовывались?
Basthet © (19.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Basthet © (19.06.2006 15:06) Прямая ссылка
убрать по мах-му... чтоб почти совсем не было- это возможно/?
Марина © (20.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Марина © (20.06.2006 11:06) Прямая ссылка
возможно - методом бухенвальда
Matrix © (20.06.2006 16:06) Прямая ссылка
Matrix © (20.06.2006 16:06) Прямая ссылка
перестань заниматься
Basthet © (20.06.2006 18:06) Прямая ссылка
Basthet © (20.06.2006 18:06) Прямая ссылка
