| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2006 года > питание и фитнес |
питание и фитнес
девченки, кто фитнесом занимается для поддержания себя в форме и своего веса подскажите: 1)сколько раз в неделю и по времени и чем занимаетесь? 2) ограничиваете ли себя в питании? 3) есть ли продукты от которых отказались совсем? 4) независимо от занятий какой ведёте образ жизни: активный или малоподвижный?
Орхидея © (03.06.2006 14:06)
Прямая ссылка
Орхидея © (03.06.2006 14:06)
Прывэт.Я начала баловаться гантельками мес. 4 назад.Хожу 3 раза в неделю,этого фатает с головой.Есть пытаюсь меньше,стараюсь употреблять в пищу как можно больше фруктов.Отказываться от каких-либо продуктов не надо,нужно кушать всё,но в меру.Образ виду пассивный-студентский(по 4 пары на твёрдом стуле-бррр).А у меня встречный вопрос: у меня фигура довольно спортивная(рост 176 вес 58),если я и дальше буду заниматься в спортзале-меня не разнесет?Не буду Лесей-мужланом?Мож лучше аэробика?
Lesya © (03.06.2006 18:06) Прямая ссылка
Lesya © (03.06.2006 18:06) Прямая ссылка
Нет, не разнесет. Насколько мне говорили тренеры, у женщин нет таких ресурсов, чтобы мускулатура начала расти. Культуристки добиваются этого эффекта с помощью химии.
У меня есть знакомая тренер -- она штанги тягает такие, что не всякий мужик сможет -- с виду хрупкое создание, мускулы не выпирают.
Lady Jane © (03.06.2006 23:06) Прямая ссылка
Lady Jane © (03.06.2006 23:06) Прямая ссылка
