Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2006 года > Вес, наследственность и спорт

Вес, наследственность и спорт

В общем, мне 24, до настоящего времени никаким спортом не занималась (вроде как и не надо было). Но за полгода резко прибавила в весе и перестала влезать в свой 44 размер. Появился живот, прям как-то сразу обозначилась дряблось мышц... Ужас короче! Система питания и не менялась вроде. Вот и хочу узнать, может ли так проявиться наследственная склонность к полноте (мама у меня полная, да и бабушка тоже)? Можно что-то с этим сделать? У меня такое чувство было, что надуваюсь как шарик. Покупаю себе кофточку, а через 1,5 месяца она мне мала! Стала ходить 2 раза в неделю на акваэробику, села на легкую диету (отказалась от мучного, сладкого и тп.) Вроде процесс "пополнения" остановился, но я же хочу обратно! :-) Что делать?
VIDA © (08.01.2006 13:01)

Оцените автора материала. Статью уже оценили 2 чел.

1.00 из 5.

Прямая ссылка

к диетологу может))
зая © (08.01.2006 13:01)

Прямая ссылка

И где его взять? и сколько это стоит?
VIDA © (08.01.2006 14:01)

Прямая ссылка

800 руб/ прием в среднем. А где он есть - посмотри в инете.
vemar © (08.01.2006 21:01)

Прямая ссылка

добавь аэробные (степ, шейпинг и тп) и силовые упражнения, и следи за питанием. Конкретный результат будет виден через 4-5 месяцев. А наследственность - это выдумки для лентяев. Если кол-во "съеденных" калорий не превышает расходуемых, то не поправишься, простая математика :-)) http://sportby.net/nutrition/training-nutrition.shtml
fox33 © (08.01.2006 17:01)

Прямая ссылка

Полностью согласна, что наследственность - это выдумки для лентяев. Ученые всего мира доказали, что наследственность на 40-60% определяет фигуру. Но я считаю, что любая женщина может весить 40 кг, надо только перестать питаться и заниматься спортом.
Мнение © (08.01.2006 18:01)

Прямая ссылка

неее, вот как раз питаться нужно, но только правильно. А если изводить себя голодом, то будет обратный эффект, худеть перестанешь. И 40 кг это нездоровый вес, если, конечно, рост не 140 см:-)))
fox33 © (08.01.2006 18:01)

Прямая ссылка

а зачем мне весить 40 кг при росте 172? Это уж Бухенвальд какой-то... А вообще, главное не вес, а пропорции))
Нэт © (11.01.2006 15:01)

Прямая ссылка

А в каком лучше соотношении? Ну, вот два раза в неделю я хожу на акву. Плюс еще один день, например, на степ? или лучше два раза степ и один на акву? (больше трех дней не смогу, хоть убейте!)
VIDA © (08.01.2006 18:01)

Прямая ссылка

попробуйте 2 раза в неделю аэробные занятия и 1 раз силовые. Если хотите похудеть, советую заменить аква на просто аэробику, степ, тайбо, короче без воды, эффект быстрее будет. И в дни когда нет тренировок, старайтесь больше двигаться: пешком ходить, не пользоваться лифтом и т п.
fox33 © (08.01.2006 19:01)

Прямая ссылка

нет, все-таки хочется оставить что-нить с водой :-)
VIDA © (08.01.2006 20:01)

Прямая ссылка

конечно, оставь, если очень любишь это дело, но я бы не делала большую ставку на аква для похудения:-)))
fox33 © (08.01.2006 23:01)

Прямая ссылка

Тогда еще глупый вопрос (ну, лох я в этом совсем) - какие лучше кроссовки купить для занятий?
VIDA © (09.01.2006 10:01)

Прямая ссылка

я всегда покупаю кроссовки для бега, в них можно и фитнессом заниматься. И вопрос совсем не глупый, спортивная обувь это очень важно. Все мы когда-то с этого начинали:-))
fox33 © (09.01.2006 20:01)

Прямая ссылка

наследственность - это бабушкины сказки. при должных нагрузках и правильном питании фигуру с возрастом можно только улучшать. лучше всего, конечно, заниматся 4-5 раз в неделю, ходить на кардио и силовие трени, на акву я бы больших ставок не делала. можно сходить к грамотномы эндокринологу, если вы так быстро полнеете - проверится, может есть какие эндокринные заболевания
Matrix © (08.01.2006 21:01)

Прямая ссылка

У меня в семье все были полные: 54-58 размер у женщин. А у меня 44 русский, 8 американский, 38 немецкий. Мне 51. Спорт и здоровое питание. И всё ОК.
Kiss © (08.01.2006 23:01)

Прямая ссылка

а 3 американский-это какой русский?
fox33 © (08.01.2006 23:01)

Прямая ссылка

это уже скорее в детский отдел))) у нас, в общем, так: амер. / нем. / русс. 4 / 34 / 40 6 / 36 / 42 8 / 38 / 44 плюс есть ещё другая скала для штанов: ширина/длина (обычно на джинсах, но есть и простые штаны с вот такой скалой) в данном слушае шири´ на 27-28 соответствует 34 - но тут, ахтунг, индивидуально: не только от человека и его телосложения зависит, но и от бренда
Basthet © (09.01.2006 00:01)

Прямая ссылка

Это очень маленький. Какой-то 38. В России не было такого женского размера. 42-44 самые маленькие были.
Kiss © (09.01.2006 02:01)

Прямая ссылка

Если вы живете в Штатах, то наверняка знаете такую сеть магазинов Express, я ношу их 2 размер, а европейские джинсы 26:-)))
fox33 © (09.01.2006 02:01)

Прямая ссылка

тогда тебе впору будет "Wet Seal", если у вас такой имеется. А вообще все еще и от brand зависит, я, например, утопаю во 2 размере New York and Co:-)))))))))))
fox33 © (09.01.2006 04:01)

Прямая ссылка

такого не видела. в есть 24, в 0 как раз на меня. ещё бОльшие чем нужно размеры делает для успокоения публики
Matrix © (09.01.2006 06:01)

Прямая ссылка

это не наследственность, а нормальное возрастное гормональное изменение - если будешь достаточно двигаться и нормально питаться, дальше “толстеть” не будешь :) Но девичьи костлявые фигуры остаются мало у кого после 23-25 лет :)))
RainDog © (09.01.2006 11:01)

Прямая ссылка

Вес, наследственность и спорт

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Вес, наследственность и спорт

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?