| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2005 года > Отдаю на растерзание |
Отдаю на растерзание
Уважаемые Мэтры форума! Что можно сделать с этими бедрами?? Один раз в неделю хожу в бассейн и тренажерный зал (в основном пресс, спина и немного вело)У меня расширенные вены, поэтому приседания и штанга -увы. Индивидуального тренера, увы, пока не потяну.
Меня расстроили, что, типа, возраст, поэтому уже ничего сделать нельзя.
Йожик © (01.11.2005 14:11)
ни разу, не метр, но думается мне,что совершенно нормальные ноги и бёдра. Фотка неудачная, так как явно наклонились вниз.
Ланчик © (01.11.2005 14:11) Прямая ссылка
Ланчик © (01.11.2005 14:11) Прямая ссылка
нет, Ланчик, именно так и выгляжу.
В брюках или юбке на каблуках не так заметно. А вот в купальнике ...
Йожик © (01.11.2005 14:11) Прямая ссылка
Если силовые тренировки нельзя делать, то может по часу-два 5-6 раз в неделю ходить под наклоном, бегат, на велотренажере заниматся. А про вени доктора спроси -- может все таки можны с небольшим весом заниматся
*Stella* © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
*Stella* © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
неее, вены у меня жуткие уже. С учетом, что не рожала...бррр, наследство. Только бассейн, но я же вижу, что его не хватает!!! Я стараюсь интенсивно плавать, ногами в воде различные махи делаю. Летом пыталась бегать, накачала икры, опять же сеточки повылазили - бедра ни на йоту не уменьшились. Может дома махать ногами? Какие упражнения лучше делать?
Йожик © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
ИМХо, уменьшать их не надо, ты же в начале пишешь про форму? форму скорректировать наверняка ещё возможно!
M.P. © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
M.P. © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
КАК???
Йожик © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Йожик © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Делай махи ногами, помногу. Раз по 100 каждой ногой, и на совесть.
Alja (c) © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Alja (c) © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Лучше ходи пешком по часу в день. У моей мами есть подруга (45 лет), она каждое утро стала прогуливаться пешком что бы избавится от галифе. У неё сейчас ноги как у 16-ти летней девушки (она ещё высокая к тому же). только ходи быстрым шагом и за питанием следи. А из упражнении можешь делать приседания (шук 100), на скакалке пригай.
*Stella* © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
*Stella* © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Хорошая мысль, от метро до дому минут 50 идти пешком, с утра вряд ли получится, а вот вечером можно рискнуть, вместо прогулки перед сном!
рискнуть что ли © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
рискнуть что ли © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
скакалка с венами? ммм.... не советую...
Скалли © (02.11.2005 11:11) Прямая ссылка
Скалли © (02.11.2005 11:11) Прямая ссылка
Убей меня, но никак не пойму, что тебя смущает в ногах..тогда давай уж вид спереди в купальнике:)) Галифе норма, ну на мой взгляд
Ланчик © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Ланчик © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
А вот и нету такой, в купальнике. Бедра вообще у меня массивные. А вкупе с галифе...страдаю я. Да, наверное, не завелась бы, если замечание не сделали ("ну вот это место у тебя не красивое")
Йожик © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Я спортсменка и уже много лет тренер по гимнастике и фитнессу... Могу помочь с выбором определенных упражнений, учитывая ваши физические данные и проблемы. Напишите мне на и-мейл и я с удовольствием помогу. ondon_kristina@mail.ru
Пуппа © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Пуппа © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Спасибо!Попробую! Сегодня же напишу.
Йожик © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Йожик © (01.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Мое имхо:
1. Все в норме, ну нельзя же совсем "столбиком" быть.
2. Для этих зон есть упражнения - махи из положения "лежа на боку" носок вниз, пятка вверх, можно немного согнуть ногу, очень действенно и вены не перегружаются.
еще тоже лежа на боку, ногипод прямым углом, можно еще согнуть под прямым углом в коленях.
Скалли © (02.11.2005 11:11) Прямая ссылка
Скалли © (02.11.2005 11:11) Прямая ссылка
фотки хорошие, мне понра! Спасибо за совет, обязательно воспользуюсь.
Йожик © (02.11.2005 16:11) Прямая ссылка
Йожик © (02.11.2005 16:11) Прямая ссылка
Извини, посмотрела твою личку - это 28 - возраст, когда ничего сделать нельзя?! Я в 28 только начала что-то с собой делать, к 29 сделала, сейчас корректирую.
Скалли © (02.11.2005 12:11) Прямая ссылка
Скалли © (02.11.2005 12:11) Прямая ссылка
Спасибо за поддержку!
Йожик © (02.11.2005 16:11) Прямая ссылка
