| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2005 года > Хочу немножко похудеть |
Хочу немножко похудеть
Девчонки, скажите, сколько раз в неделю надо заниматься и сколько по времени, чтобы сбросить килограмма 3-5? Хватит ли одних тренажеров, чтобы похудеть и подтянуть мышцы? Работа сидячая, стало на попе нарастать и на боках:( не хочется одряхлеть то раньше времени. Мне 25 лет, рост 170, вес 60 кг.
Главным образом конечно меня волнует рельеф тела, чтобы не нарастало нигде "кусками".
Посоветуйте, плиз какие лучше упражнения делать в зале? Кроме аэробики-не люблю я ее((
Та © (05.10.2005 17:10)
Прямая ссылка
Та © (05.10.2005 17:10)
чтобы похудеть нужны кардиотренажеры - бегова дорожка, велик, лыжи.
Эгоистка © (06.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Эгоистка © (06.10.2005 10:10) Прямая ссылка
чтобы похудеть, нужны _силовые_ и только потом кардио)))
RainDOg © (06.10.2005 11:10) Прямая ссылка
RainDOg © (06.10.2005 11:10) Прямая ссылка
мне не подходит, так как для того, чтобы похудеть ГЛАВНОЕ ЭТО ДИЕТА, а если ты жуешь много, то хоть обзанимайся ноль результат
Эгоистка © (06.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Эгоистка © (06.10.2005 11:10) Прямая ссылка
