| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2005 года > Тренажеры и питание |
Тренажеры и питание
Докладываю: наконец перестала жлобиться и купила абонемент в нормальный зал. В понедельник была тестовая тренировка и вручение рекомендаций по питанию(пока ещё общих). Я просвятилась и вот возник вопрос: основной принцип в схеме - белки есть с углеводами, но порции очень маленькие (100гр мяса + 2 ст.л. каши или салата). Но зато по куску хлеба 2 раза в день. Но я уже отвыкла от хлеба и привыкла к салатам! Могу ли я просто съедать салата грамм 200? И вообще как можно ставить знак равенства между овощным салатиком и кашей(гречкой, допустим) по количеству содержащихся в них углеводов?
Пернатая © (10.08.2005 14:08)
Прямая ссылка
Пернатая © (10.08.2005 14:08)
салат действительно богат углеводами. Но я бы лучше съела салат вместо каши :/
А насчет хлеба,купи с отрубями, ржаной и ешь. Хотя я тоже вот отвыкла хлеб есть. Теперь когда съем кусочек,прям неприятно в животе становится :(
Диамант © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
Диамант © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
