| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2005 года > Нужны ваши рекомендации |
Нужны ваши рекомендации
Знаю, здесь много народа, кто занимается давно и знает толк. Помогите советом, плиз, если есть время. Я человек в фитнесе новый, что касается тренажеров. Лишнего веса нет, мне 26, но начинают мышцы обвисать. Какие тренажеры мне нужны, с чего начать и как много по времени? Спасибо, буду благодарна вашим рекомендациям.
которая © (18.06.2005 11:06)
Прямая ссылка
которая © (18.06.2005 11:06)
Начинать лучше: 8-10 раз по 3 подхода. А тренажеры нужны разные, чтобы все мышцы работали. Лучше всего поговори с тренером, он и составит тебе программу. Удачи!
Milen © (18.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Milen © (18.06.2005 12:06) Прямая ссылка
