| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2005 года > Вес не уходит |
Вес не уходит
Я хожу в спортзал уже почти 4 мес, но ни единого кг не потеряла, у меня относительно нормальный вес, но некоторые места (как живот и бока) надо убрать. С меня ушло всего 4 см с ног и 4 см с нижнего живота и 1 см с талии. многие тетеньки с моего с.зала по 20-40 см потеряли и в весе убавились. Я так же занимаюсь, как и они. Тренер даже удивилась, когда узнала, что у меня вес не уходит (даже наоборот кг прибавила). Может я что-то неправильно делаю? Кушаю я нормально. Рост 168, вес 56 кг, хочу быть 50. Как похудеть?
мина © (17.05.2005 16:05)
объемы уходят и это главное
ната © (17.05.2005 16:05) Прямая ссылка
ната © (17.05.2005 16:05) Прямая ссылка
ну и ?
Я © (17.05.2005 23:05) Прямая ссылка
Мышцы больше чем жир весят. Я вообще взвешиваюсь редко, только объемы меряю. По ним и смотрю. У меня 168/57, мне нра.
Fiction © (17.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Fiction © (17.05.2005 16:05) Прямая ссылка
У меня все как то медленно уходит, а между 2-м и 3-м месяцем я вообше 1 см потеряла. У меня фигура странная, очень тонкая талия и нормальные бедра, вот и бока кажуться огромными, еще нижний живот торчит, мне надоело носить длинные футболки с джинсами, очень некрасиво эти бока и живот вылазят
мина © (17.05.2005 16:05) Прямая ссылка
мина © (17.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Все и должно быть медленно. У меня вообще когда-то талия была 68, а попа 114. И ничего, все похудело, теперь 90-62-94, просто попа худела медленнее. А джинсы подобрать можно.
Fiction © (17.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Fiction © (17.05.2005 16:05) Прямая ссылка
По мне - так прекрасные результаты!!!
Ориентируйся на объемы, а не на вес из-за одной простой причины - жир ты сжигаешь, но параллельно накачиваешь мышечную массу..
И на последок - за 2 часа до тренировки и 2 после не кушать ничего тяжелого!
Princess Be © (17.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Princess Be © (17.05.2005 16:05) Прямая ссылка
а еще надо правильно питаться! чтобы посещения зала не были напрасным занятием
elfeana © (18.05.2005 15:05) Прямая ссылка
elfeana © (18.05.2005 15:05) Прямая ссылка
правильно питаться--понятие растяжимое. мне тренерша сказала, чтобы я поменьше ела продуктов с высоким содержанием сахара (я их почти исключила) и старалась есть больше сырых овощей-фруктов. Хлеб стараться есть ржаной (я хлеб почти не ем). Я очень люблю сладкое, поетому 1-2 раза в неделю сьедаю небольшую шоколадку (но до 3-х часов). Правда я воду мало пью, 800 мл за день от силы
мина © (21.05.2005 17:05) Прямая ссылка
мина © (21.05.2005 17:05) Прямая ссылка
