| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2005 года > Тяжесть |
Тяжесть
Девчонки,вчера первый раз аэробикой занималась Упражнения с гантелями были. Что делать , руки трясутся до сих пор, не могу их напрягать,не слушаются совсем :( Завтра опять иду, боюсь,что даже в просто до них дотронуться не смогу :)
Диамант © (18.05.2005 12:05)
Прямая ссылка
Диамант © (18.05.2005 12:05)
А что завтра опять будут упр-я с гантелями?
Что вчера делали?
spy © (18.05.2005 13:05) Прямая ссылка
spy © (18.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Да,видимо. И еще с такой длинной тяжелой палкой (не помню ее названия).
А вчера сначала полчаса степ, а потом полчаса силовые нагрузки.
Например,лежали на степе и разводили в разные стороны руки медленно,а потом сводили. Присядания с этой палкой и тд.
Диамант © (18.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Диамант © (18.05.2005 13:05) Прямая ссылка
палка называется боди баром:)
Армания © (18.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Армания © (18.05.2005 13:05) Прямая ссылка
боди бар эта палка
Matrix © (19.05.2005 07:05) Прямая ссылка
Matrix © (19.05.2005 07:05) Прямая ссылка
так бывает,ничего страшного
April © (18.05.2005 14:05) Прямая ссылка
April © (18.05.2005 14:05) Прямая ссылка
завтра не делай ничеог, пока тряска не пройдёт. Такое моё имхо - дай мыш-цам отдохнуть
Sova © (19.05.2005 03:05) Прямая ссылка
Sova © (19.05.2005 03:05) Прямая ссылка
сегодня позанималась и опять руки непослушные стали. Этот боди бар весит аж 6кг. Я умираю. Клево,конечно ,что руки подкачаю, свисать не будет кожа :) Но блин, когда же это закончится-то? :( Мне тренер итак нагрузку всё занятие уменьшала. Все с боди бар (у них он по 3кг),а я одну гантельку с трудом после этого поднимаю :(( И никто со мной боди баром менятся не хочет. Там штук 7 боди баров 3.5 кг,а три штуки -6кг. И именно эти последние мне и достаются :(( РРР
Диамант © (20.05.2005 01:05) Прямая ссылка
Диамант © (20.05.2005 01:05) Прямая ссылка
