| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2005 года > как |
как
ослабить боль после первых тренировок? и можно ли заниматься 2 дня подряд, чтобы войти в график? я пропустила тренировку
лунный цветок © (04.04.2005 17:04)
Прямая ссылка
лунный цветок © (04.04.2005 17:04)
В сауну сходи и пей побольше
Fiction © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Fiction © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
вот как раз в сауны не советую ходить:(
Армания © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Армания © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
почему? я слышала, что можно принять горячую ванную, чтобы расслабить мышцы.. массаж тоже хорошо, но нет своего массажиста..
лунный цветок © (04.04.2005 18:04) Прямая ссылка
лунный цветок © (04.04.2005 18:04) Прямая ссылка
два дня подряд можно,но если сильно болят мышцы то лучше переждать
April © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
April © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
мне сказали, что если мыш-цы болят, надо дать им восстановиться, прежде чем снова их использовать. исключение - энбольшие нагрузки для стимуляции кровообращения.
Делай упражнения на другую группу.
Sova © (04.04.2005 20:04) Прямая ссылка
Sova © (04.04.2005 20:04) Прямая ссылка
массаж и горячая ванна помогает
Kedicik © (04.04.2005 23:04) Прямая ссылка
Kedicik © (04.04.2005 23:04) Прямая ссылка
