| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2005 года > Занятия дома - живот |
Занятия дома - живот
Хочу заниматься дома,подскажите новичку сколько раз и сколько подходов каждого упражнения надо (подтянуть живот). В зале на это не обращаю внимание, делаю пока тренер не остановит, умираю но делаю, а дома себя жалко, поэтому когда будет тяжело хочу уговаривать сделать еще чуть-чуть до определенного количества раз.
Нюша © (22.02.2005 16:02)
Прямая ссылка
У, привет!
куда пропала?
Morkovka © (22.02.2005 17:02) Прямая ссылка
да я тут с мужем "дерусь" за право обладания интернетом...
у © (23.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Нюша © (22.02.2005 16:02)
Делаешь до тех пор пока не зажжет пресс, и еще можешь добавить раз 8-10.
spy © (22.02.2005 16:02) Прямая ссылка
spy © (22.02.2005 16:02) Прямая ссылка
я делаю три подхода по 10 раз... но это токо вступление, патамучо была большая "зимняя пауза" у меня... летом и осенью занималась так- 5 подходов по 25, на нижний на верхний пресы и на косые мышцы
уссурийский тигр © (22.02.2005 16:02) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (22.02.2005 16:02) Прямая ссылка
У, привет!
куда пропала?
Morkovka © (22.02.2005 17:02) Прямая ссылка
да я тут с мужем "дерусь" за право обладания интернетом...
у © (23.02.2005 14:02) Прямая ссылка
