| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2005 года > Пища до тренировки? |
Пища до тренировки?
Девушки, ответьте на пару простых вопросиков, пожайлуста!
Какую пищу можно употреблять до тренировки?
За сколько часов?
А если у меня тренировка рано утром (дома, к примеру, гимнастика), в 7 утра? Заниматся на голодный желудок можно? Или просто можно воды выпить, или кофе-чай?
Спасибо!!!
Кара © (06.02.2005 15:02)
Прямая ссылка
Кара © (06.02.2005 15:02)
Я с утра чуть разминаюсь минут через 15 после сна. Естественно на голодный желудок (только попью чуть-чуть). А вечером ем за 2 часа до тренировки (не плотно), а после - ни-ни!
Марионелла © (07.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Марионелла © (07.02.2005 12:02) Прямая ссылка
