| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2004 года > А сладкого совсем нельзя.. |
А сладкого совсем нельзя..
.. если спортом занимаешься? Я вот его очень люблю.. причем, любое сладкое: и выпечку, и шоколад... Энергия в сладостях ведь тоже есть... или нет?
AN}|{ v razdum'jah © (26.11.2004 04:11)
можно все, но в разымных количествах. Ешь на здорове!
fox33 © (26.11.2004 06:11) Прямая ссылка
fox33 © (26.11.2004 06:11) Прямая ссылка
Мне ответить?
Terminator © (26.11.2004 08:11) Прямая ссылка
Terminator © (26.11.2004 08:11) Прямая ссылка
Да все можно, все :)) И сладкое тоже :))) Смотря сколько...
А вот условие, что именно при занятиях спортом мне вообще непонятно. С чего бы это? Что, занятия спортом как таковые что-то кардинально меняют? Типа, если лежишь на диване перед теликом, то можно и сладкое :))
Alja (c) © (26.11.2004 09:11) Прямая ссылка
Alja (c) © (26.11.2004 09:11) Прямая ссылка
Ну, не знаю.. может, при занятиях спортом не рекомендуют какие-то продукты употреблять для достижения каких-то результатов...
AN}|{ © (29.11.2004 03:11) Прямая ссылка
AN}|{ © (29.11.2004 03:11) Прямая ссылка
можно, но не объедайся. :) Чуть чуть.
Bonita © (26.11.2004 10:11) Прямая ссылка
Bonita © (26.11.2004 10:11) Прямая ссылка
можно, но осторожно. Я пару раз в месяц в Matrix © (27.11.2004 19:11)
Ясно... Жаль.. мне сладкого каждый день надо - после депрессии привычка осталась..
AN}|{ © (29.11.2004 03:11) Прямая ссылка
Сладенького можно, ибо энергии в нем немерено! НО.. сладенькое быстро расщепляется, после большого выброса энергии придет желание схавать еще чего-нибуть столь же приятного организму (ему, организму то есть) напрягаться совсем не надо для переработки сладенького. Другое дело клетчатка (овощи, хлеб из муки грубого помола или с отрубями) или белок (мясо, орехи). Для их отбаротки потрудиться набо, энергия высвобождается медленнее, чувство голода не так быстро придет. Для любителей сладкого рекомендую твердые и сочные яблоки, миндаль (да и др.орешки, только несоленые и не в сахаре), апельсины, ананасы. Да и сухофруктами пренебрегать не стоит (но и перебарщивать тоже). Фрукты хороши тем, что в большенстве из них много жидкости + клетчатка желудок быстро набивает.
Но я уверена, что Вы, милые дамы, это всё уже знаете. Ведь так? :))
Детка © (28.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Я не люблю яблоки... да и фрукты в целом тоже не люблю.. Так что Ваш совет “для любителей сладкого” мне не подошёл.
AN}|{ © (29.11.2004 03:11) Прямая ссылка
