| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2004 года > И что дальше? |
И что дальше?
Девочки! Наконец-то нашла фитнес-клуб рядом с домом на Перово! спасибо ЗЕ. Зашла вчера, вообщем они предлагают след. услуги: Тренажерный зал, аэробика, Танец живота, Йога и инфракрасная сауна. Вообщем-то мне нужно скинуть килограммов 5, подтянуть мышцы. Я записалась пока на танец живота...Конечно такие вопросы уже сто раз здесь звучали, но видимо пока не стукнет не обращаешь ни на что внимание. Но что вы мне посоветуете чтобы похудеть как можно эффективнее, приобрести рельеф 9до коего мне наверное еще долеко) Можно ли ходить в тренажерный? И на каих тренажерах заниматься, чтобы не накачаться сильно). И еще что такое инфракрасная сауна и чем она полезна? Спасибочки всем за ранее.
Лёка © (18.10.2004 10:10)
Прямая ссылка
Лёка © (18.10.2004 10:10)
Думаю, нужно аэробику + трен зал выбрать.
Vanilla © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
Vanilla © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
А танец живота - это не то? Я вот думаю...эта та же аэробика с элементами этого самого танца живота...или чисто танц живота? Не в курсе?
Лёка © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
Лёка © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
Мне кажется,там всё-таки нагрузка меньше.
Vanilla © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
Vanilla © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
Думаю, лучше сочетать тренажерный и аэробные нагрузки.
Инфракрасная сауна - сеанс длится 30 минут максимум, можно меньше. Там нужно пить постоянно воду, до, во время и после, вытираться полотенцем. Смысл в более глубоком прогревании, а по ощущениям не так жарко, как в обычной сауне.
RishMari © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
RishMari © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
Но это не вредно? как например солярий?
Лёка © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
Лёка © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
