| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2004 года > Тренировки после травмы |
Тренировки после травмы
Я повредила ногу, занимаясь на беговой дорожке.
Врач (травматолог, к которому я обратилась по поводу болей в голени) поставил диагноз: локальный разрыв мышечных волокон. Посоветовал Долобене-гель, Лиотон-гель, + спортивный фиксатор на голень при занятиях спортом. Сейчас я ходить могу, бегаю с трудом.
Вопрос к фитнес-гигантам (Армания, Рейнбоу, ...): как построить свои дальнейшие тренировки? Потому что свою жизнь без фитнеса я уже не представляю!
JK © (10.06.2004 14:06)
Прямая ссылка
Восстанавливайся, бегать будешь потом. А на счёт спорта... Ну шахматы ведь тоже спорт :-) В любом случае исключай нагрузку на пострадавшую ногу. Велика вероятность повторной травмы или травмы из-за того, что ты не сможешь нагружать обе ноги одновременно. Фитнес-результаты сохраняются довольно долго. В течение минимум недели всё будет по-преженему. Потом с новыми силами втянешься. А вообще, лучше всего с врачом посоветоваться. Мы же кто - любители, а он - врач!
Рейнбоу © (10.06.2004 16:06) Прямая ссылка
JK © (10.06.2004 14:06)
Восстанавливайся, бегать будешь потом. А на счёт спорта... Ну шахматы ведь тоже спорт :-) В любом случае исключай нагрузку на пострадавшую ногу. Велика вероятность повторной травмы или травмы из-за того, что ты не сможешь нагружать обе ноги одновременно. Фитнес-результаты сохраняются довольно долго. В течение минимум недели всё будет по-преженему. Потом с новыми силами втянешься. А вообще, лучше всего с врачом посоветоваться. Мы же кто - любители, а он - врач!
Рейнбоу © (10.06.2004 16:06) Прямая ссылка
