| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2004 года > Что поможет?? |
Что поможет??
Начала худеть.. И похудела уже намного.. примерно 10 кг.. И объемы неплохо уходят.... НЕ смотрите, что так намного... т.к. и вешу не мало.. Надо сказать много... Но кожа стала какя-то не такая.. что можете посоветовать, чтоб её укрепить..... И ещё.. рост 179.. А вес.. нормальный должен быть где-ьл м/у 65 и 75??? Правильно посчитала???
Худеющая © (02.04.2004 07:04)
Прямая ссылка
А я при своём идеальном в 58 кг похожа на стиральную доску - плоская, но широкая. Уж лучше на 5 кг больше, зато есть за что подержаться :-)))) А то купальник спадает - у меня попа и грудь худеют сразу и сильно, а вот талия не хочет, хоть тресни!
Рейнбоу © (02.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Привет! Как отметили?
Рейнбоу © (02.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Молодцы!
Рейнбоу © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Худеющая © (02.04.2004 07:04)
с кожей все ок будет - продолжай худать, она утянется. Просто организм пока ещё думает, а может сорвешься, не выдержишь. А ты ему в ответ, “Да пошёл ты”!! И ещё 10 кг в отправь.
Да, 65 будет само то, но если с мыщами.
teratologist © (02.04.2004 09:04)
Прямая ссылка
teratologist © (02.04.2004 09:04)
Лучше всего если вы будете худеть не только от диеты так как при ней действительно кожа выглядит не очень. Добавьте силовых упражнений для тонуса. А по-поводу кожи пользуйтесь через день скрабом для тела и каждый день увлажняющим и подтягивающим кремом для тела. Например лореаль или дав.
надюшка © (02.04.2004 11:04) Прямая ссылка
надюшка © (02.04.2004 11:04) Прямая ссылка
А спортом каким-нибудь занимаешься или на диете сидишь?
Футя © (02.04.2004 09:04) Прямая ссылка
Футя © (02.04.2004 09:04) Прямая ссылка
Нормальный вес зависит от многого - от строение костей, мышечной массы и т.д. Для двух женщин одинакового роста нормальный вес может различаться на 10 кг. Главное, чтобы тебе в этом весе было комфортно. В принципе, норма если исходить из индекса тела будет в пределах 57-77кг, но опять же, в зависимости от строения твоих костей.
Рейнбоу © (02.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Рейнбоу © (02.04.2004 10:04) Прямая ссылка
общая норма (впрочем она довольно строгая) - рост минус 110
то есть совсем уж оптимальный при росте 179, это 69
это действительно оптимально, но при склонности к полноте, умеренной физической нагрузке и без изнурительный диет наверное его трудно удержать
но (сужу по себе) в принципе и рост минус 100 тоже ))))
Dezi © (02.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Dezi © (02.04.2004 10:04) Прямая ссылка
А я при своём идеальном в 58 кг похожа на стиральную доску - плоская, но широкая. Уж лучше на 5 кг больше, зато есть за что подержаться :-)))) А то купальник спадает - у меня попа и грудь худеют сразу и сильно, а вот талия не хочет, хоть тресни!
Рейнбоу © (02.04.2004 11:04) Прямая ссылка
а какого ты роста?
Марионелла © (02.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Марионелла © (02.04.2004 11:04) Прямая ссылка
168
Рейнбоу © (02.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Рейнбоу © (02.04.2004 11:04) Прямая ссылка
а Я ТЕБЯ ВЫШЕ НА 1 СМ:)ПРИВЕТ!!!!
Армашка © (02.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Армашка © (02.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Привет! Как отметили?
Рейнбоу © (02.04.2004 12:04) Прямая ссылка
отмечали два дня:) весело:) по-спортивному, выпили и заниматься:)
Армашка © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Армашка © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Молодцы!
Рейнбоу © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
А я на 2-3 и при весе 50кг, я со всякими там формами почему то была
Футя © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Футя © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Так я ж и говорю - всё дело в костях :-))) У меня широкие плечи и широкая грудная клетка - обхват 86см, да плюс высокие бёдра и длинные сильные ноги. А когда худею, уходит грудь и попа, ноги и руки - немного, а талия - такая же. Вот и получается, что с одинаковой талией у меня либо груди и попы нет вообще - я серьёзно, ну плоско и всё тут :-((, что по бокам, что сзади, либо с "формами" :-((( Уже подумываю, может нижние рёбра вырезать, чтоб хоть талия появилась! А то ей, бедной, физически негде взяться.
Рейнбоу © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Рейнбоу © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
86 это под или над грудью? А талия у меня вообще 58 была, эх! Грудь у меня тоже уходит, надеюсь подкачать малость, чтоб уж совсем не рухнула
Футя © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Футя © (02.04.2004 13:04) Прямая ссылка
