| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2004 года > Шейпинг и тренажеры? |
Шейпинг и тренажеры?
Я слышала, что в определенный период женский организм набирает вес, а в другой - наоборот. И в соответствии с этим нужно заниматься или шейпингом или наоборот на тренажерах... Кто что точнее может сказать?
Koshka © (04.03.2004 20:03)
Прямая ссылка
Koshka © (04.03.2004 20:03)
Ну например я худею очень быстро в первую половину цикла, во вторую - наоборот, как бы ни прыгала и не ограничивала пищу, результаты не такие быстрые. А последний день перед месячными - это что-то, обязательно наедаюсь, аппетит дикий. Правда, все равно за месяц худею в итоге, наверстываю в другие дни.
Говорят, что в первую половину цикла эффективнее заниматься кардио, организм охотнее отдает запасы, а во вторую - эффективнее накачивать мышцы.
Советую зайти на и задать вопрос Екатерине, она профессиональный фитнесс-инструктор и что-то уже писала на эту тему.
Матильда © (05.03.2004 09:03)
Прямая ссылка
Матильда © (05.03.2004 09:03)
когда я год занималась тренажерами,я здорово получила рельеф,но когда я поняла,что мне здоровей становиться не стоит,то я сохраняю все при помощи шейпинга,мышцы не растут,а упругость остается.
соболькова © (06.03.2004 05:03) Прямая ссылка
соболькова © (06.03.2004 05:03) Прямая ссылка
