Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2003 года > ОТ ФИТНЕССА???

ОТ ФИТНЕССА???

Девченки... ничего не пойму... Месяц назад записалась на фитнесс(у меня 2р. в неделю - фитнесс, а 1р. - танцы). НО! Я за этот месяц не похудела, а наоборот набрала 2 кг!!! В чем дело??? Может лучше бросить, хотя не хочется, мне нравиться...;( ПОМОГИТЕ!
Diana © (04.12.2003 14:12)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

100 % не от фитнеса. 1. Взвесься еще раз через неделю, и еще раз через неделю - вес во многом зависит от уровня накопленной жидкости в организме. 2. Проследи за тем, что ты ешь, тренировки усиливают аппетит.
Скалли © (04.12.2003 14:12)

Прямая ссылка

Я боюсь тянуть дальше... вдруг еще наберу... :( А на счет еды... Я немного повысила количество, но не ем с 18.00... ничего не понимаю, что изменилось то?
Diana © (04.12.2003 14:12)

Прямая ссылка

"немного повысила количество". Теперь немного понизь, а если хочешь похудеть - существенно понизь. А спорт тут ни причем.
Скалли © (04.12.2003 14:12)

Прямая ссылка

Ну не знаю... не ем масло, хлеб (да и вообще мучное), пью чай без сахара, очень редко ем жареное, а копченое вообще не ем... :( Блин... правда вот кефирчиком уж ОЧЕНЬ увлекаюсь... Но он то вроде не каллорийный... :-/
Diana © (04.12.2003 14:12)

Прямая ссылка

Посомтри калорийность на упаковке.
Скалли © (04.12.2003 15:12)

Прямая ссылка

Секундочку...
Diana © (04.12.2003 15:12)

Прямая ссылка

Так я и думала! 24 ккал! Это же мало... Ты не знаешь, как лучше питаться: преимущественно углеводами или белками?
Diana © (04.12.2003 15:12)

Прямая ссылка

А маркой кефира можно поинтересоваться? Какая жирность? Я до этого ниже 37 ккал не встречала. Питаться лучше сбалансированно. Углеводов не более 60%, белков не менее 15%.
Скалли © (04.12.2003 15:12)

Прямая ссылка

БИО КЕФИР "LIGHT" - 0.05%. На упаковке еще лента сантиметра нарисована. А ты не пользуешься никакой диетой?
Diana © (04.12.2003 15:12)

Прямая ссылка

Нет, никакой "специальной". Ем все, слежу за количеством и качеством.
Скалли © (04.12.2003 15:12)

Прямая ссылка

Ясно... значит способ только один - сокращать рацион... :( Ладно, спасибо! :)
Diana © (04.12.2003 15:12)

Прямая ссылка

Удачи!
Скалли © (04.12.2003 15:12)

Прямая ссылка

Привет, девочки! А у меня вес выше 50 не поднимался, и никакой диети не дергху, разве во время беременности было 54, пост у меня 170, так что я ещё та шпала, может кто знает как поправиться?
Alliusik © (06.12.2003 15:12)

Прямая ссылка

Да ну вас всех, зима на носу, организм запасается хоть вы его режьте, занятия- мышечная нагрузка стимулирует рост мышечной ткани, поэтому есть хочется. 2 кг можно убрать за одну тренировку, потому что потеешь, потом их обратно восстанавливаешь, 2 кг набрала это ничто! у меня при росте 170 последние семь лет вес держится 53-55 при том что я танцую плаваю и занимаюсь в тренажерке, поочередно. всегда на зиму организм набирает килограмчика 2 а к лету худею. Ем все что естся, просто не люблю всякие чипсы попкорн и иже с ними, получается фрукты мясо и вода(чай кофе) отдельно витамины. Много тоже не ем, ем часто и по чуть-чуть, так само получается... Чего и вам желаю. А вообще если по уму возьмите себе тренера, он учитывая ваши особенности назначит программу тренировок и по питанию.
прохожая © (07.12.2003 17:12)

Прямая ссылка

мышечная масса тяжелее жировой,да и взвешивание это дело такое...а как объемы поживают?
dtnth © (04.12.2003 15:12)

Прямая ссылка

за месяц мышечная масса??? мышцы так быстро бы не выросли))0
Вишенка © (04.12.2003 15:12)

Прямая ссылка

Ну ты меня прям расстроила....
Diana © (04.12.2003 15:12)

Прямая ссылка

мало времени прошло,удовольствие получай,это здорово,а скоко ты весиш и рост какой,ежели не секрет?
dtnth © (04.12.2003 15:12)

Прямая ссылка

Если раньше занималось спотом - то могли. Есть така штука - мышечная память. У кого они были трнированные- быстро восстанавливаются
Fru © (04.12.2003 16:12)

Прямая ссылка

Да... блин... что делать спасите! Но (см. ниже) я вроде ничего "страшного" для фигуры не ем... Может стоит еще что-нибудь вычекнуть из рациона?
Diana © (04.12.2003 15:12)

Прямая ссылка

Очень часто мы принимаем чувство жажды за чувство голода. Попейте чего - нибудь, воды, чая , молока, и через некоторое время поымете что ето было
Fru © (04.12.2003 16:12)

Прямая ссылка

По поводу животика: может, ты зря расстраиваешься? Может, это не жирок, а мышцы выступили? У меня стало именно так - хороший такой рельеф нарисовался, но талия при это меньше не стала.
Tais © (04.12.2003 15:12)

Прямая ссылка

Я полтора месяца живу в точно таком же режиме: 2 раза тренажерка и бассейн + 1-2 раза танцы (тоже очень большая нагрузка). Аппетит стал совершенно безумным, от холодильника не отхожу, но вес стабильный - практически вообще не изменился (мелкие отклонения не считаю - это у меня в основном зависит от "поела/не поела"). Мышцы укрепились, это видно. Но какой-то безумной мышечной массы не набрала. Не думаю, что у тебя такое изменение произошло из-за фитнеса.
Tais © (04.12.2003 15:12)

Прямая ссылка

ОТ ФИТНЕССА???

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

ОТ ФИТНЕССА???

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?