| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > Санилле про диету |
Санилле про диету
Я сейчас на почти такой второй раз сижу. В первый сбросила 9 кг, но сидела 4 недели. Сейчас теми же темпами. Мне она нравится. После первого раза вес не набирала. Наоборот, в последующий месяц при обычном питании еще 1,5 кг ушло.
Стёпа © (08.10.2003 10:10)
Прямая ссылка
Степа, а может дашь рецептик твоей диеты.
Tania © (08.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Стёпа © (08.10.2003 10:10)
И ты как гармошка, да? Туда 10 кг, обратно 10 кг, туда 10 кг, обратно.... Жалею твою кожу. И твой иммунитет :(
Tixonia © (08.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Tixonia © (08.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Почему? Нет. Поправилась, сбросила. Больше не поправлялась. Просто сбросила еще мало. Кстати, чувствую себя на этой диете гораздо лучше, чем при обычном питании.
Стёпа © (08.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Стёпа © (08.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Как ты считаешь, 10 кг за месяц - не слишком ли это быстро?
Tixonia © (08.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Tixonia © (08.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Пожалуй. Но так приятно))
Стёпа © (08.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Стёпа © (08.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Как ты считаешь, насколько закрепился твой успех в похудении, если ты затратила на это всего месяц?
Быстро и хорошо не бывает, бывает ЛИБО бысто, либо хорошо.
У тебя сейчас было быстро. А как насчет качества? Как кожа, кости, ногти, волосы? Гармональный фон проверяла ли? состав крови?
Tixonia © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Tixonia © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Первый раз сидела год назад, так что вполне закрепился. С кожей, ногтями, волосами все в порядке. Гормональный фон, правда, тогда не проверяла. Полгода назад был в порядке. Я не агитирую. Но мне понравилась именно эта диета как раз потому, что чувствовала себя прекрасно. Для каждого все индивидуально.
Стёпа © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Стёпа © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
А сколько ты весила до этого? Потому что сбросить 10 реально при большом весе, начиная от 80 и больше.Во мне 55 кг при росте 173.Хочу сбросить 5, но это достаточно трудно.Может это и от возраста тоже зависит...
Юлия © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Юлия © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
78 весила. Сбросила 10, сейчас надо еще 10 сбросить. Рост 165, но тяжелая кость, поэтому для меня вес 58 кг - норма. А ты уверенна, что тебе надо еще сбрасывать? Пл-моему ты и сейчас маловато весишь.
Стёпа © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Стёпа © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Слишком, я уже писала, мне врач сказал, что и 15 за год - это быстро, может привести, в частности, к опущению почек.
Скалли © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Скалли © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Врача слушать конечно надо. Но в первую очередь надо ориентироваться на себя, ИМХО.
Стёпа © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Стёпа © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Ну, и как счас? Как с почками?
Tixonia © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Tixonia © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Опущения нет, а с почками у меня давно не ахти как.
Скалли © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Скалли © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Не будем боле в это углубляться, это твое личное..
Tixonia © (08.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Tixonia © (08.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Степа, а может дашь рецептик твоей диеты.
Tania © (08.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Она почти такая же. Первые два дня 2 чашки молока + 2 чашки томатного сока. Затем 2 белковых дня: Завтрак: Чай или кофе, кусочек черного хлеба + немного слив. масла + ч.л. мёда.
Обед (13.00): Бульон (мясной или рыбный) + кусочек варенного мяса или рыбы или два яйца ( с яйцами это уже сама так делала) + кусочек черного хлеба.
Полдник (16.00) - чай или кофе + ч.л. мёда.
Ужин (18.00) - варенное мясо или рыба, творог, сыр (что-то одно) + кусоче черн. хлеба + чай или кофе.
Затем два овощных дня.
Затврак: 2 яблока или апельсин.
Обед: овощной суп (я не ем, заменяю салатом или тушенной капустой) + хлеб черный.
Полдник (16.00) - фрукты
Ужин (18.00) - салат или икра овощная + черный хлеб + чай или кофе с мёдом.
белковые и овощные чередуются. Нельзя картошку, белый хлеб, лимонады, спиртное.
Стёпа © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Стёпа © (08.10.2003 11:10) Прямая ссылка
